22.11.2024
Naše telo je inteligentno. Visoka temperatura je jedna od njegovih najboljih akcija u napadu na infekcije. Međutim, kada vrednost pređe 38,5 ºC, temperatura se mora sniziti. Evo šta sve može da pomogne.
Normalna ljudska temperatura kreće se između 36 i 37 stepeni Celzijusa. Međutim, kada telo otkrije prisustvo infekcije, telo podiže telesnu temperaturu kako bi smanjilo kretanje mikroorganizama i kontrola groznice može biti komplikovan zadatak.
Ako je spontano izazvao visoke temperature, to je zato što se sprema da eliminiše štetne bakterije i viruse. Međutim, ako temperatura pređe 38,5 ºC. U ovom slučaju, vreme je da se postupi tako da telo povrati svoju normalnost.
Zašto se javlja visoka temperatura i kako je sniziti?
Kada temperatura poraste veoma visoko, kontrola groznice može biti komplikovan zadatak.
Hipokrat, čuveni lekar antičke Grčke, rekao je: „Daj mi groznicu i izlečiću svaku bolest. To se odnosilo na sposobnost tela da uništi unutrašnje neprijatelje toplotom. Hipokratova medicina je verovala u tu moć samoisceljenja.
Svakako, bakterije i virusi mogu udobno da žive u našim telima, pošto je naša normalna temperatura savršena za njihov rast. Međutim, kada se javi visoka temperatura, njihova sposobnost reprodukcije je ograničena, što omogućava odbrani tela da se efikasnije bori protiv njih.
Visoka temperatura: Recepti koji mogu da pomognu
Dakle, groznica je naš saveznik. Međutim, možemo se pridružiti bitci koju naše telo vodi da povrati zdravlje ako usvojimo akcije koje se pridružuju njegovoj prirodnoj inteligenciji.
Čorba od kore krompira
Čorba od krompira je veoma hranljiva i hidratantna za kontrolu groznice. Naime, morate ostati dobro hidrirani da biste nadoknadili tečnost koja se gubi znojenjem. Zato pripremite supe pune hranljivih sastojaka kako biste ojačali svoj imuni sistem.
Ovo će omogućiti telu da se posveti borbi protiv groznice bez ulaženja većeg napora u proces varenja. Čorba od kore krompira ima idealne vitamine i minerale za obnavljanje zdravlja.
Sastojci:
- 3 krompira srednje veličine
- 1 šargarepa
- 4 čena belog luka
- 1 stabljika celera
- 1 luk
- 1 l vode
- Seckani peršun (opciono)
- So i biber po ukusu
Priprema: Operite i ogulite krompir, zadržite kore. Iseckajte preostalo povrće na kriške.
Sipajte vodu u lonac, dodajte koru krompira i ostale sastojke. Kada voda provri, ostavite da krčka na laganoj vatri do 45 minuta – dok povrće ne omekša.
Procedite i ostavite da se ohladi. Posolite i pobiberite po ukusu. Na kraju možete dodati malo peršuna za začin i pojačanje mineralnih komponenti.
Oblog od krompira i sirćeta
Uz krompir čorbu možete pripremiti još jedan stari kućni lek za kontrolu groznice. U ovom slučaju, umesto da konzumirate krompir, iskoristite ga za oblog.
Sastojci:
- 2 krompira
- 500 ml sirćeta (jabukovo ili belo)
Priprema: Oljuštite krompir, isecite ga na kockice. Potopite ih sirće 1 sat. Procedite, uzmite krompir, umotajte ga u krpu i držite kao oblog na čelu 10 minuta.
Čaj od đumbira
Za borbu protiv groznice, infuzije ne samo da će popraviti vaše zdravlje, već će vas okružiti svojom divnom aromom. Đumbir, između ostalog jača imunitet. Pijte ovaj čaj kada temperatura počne da raste i ponovite unos nakon 6 sati, ako se temperatura nastavi.
Sastojci:
- 1 kašika rendanog svežeg đumbira (15 g)
- 2 šolje vode (500 ml)
- Med (po želji)
Priprema: Kada voda proključa stavite u nju đumbir. Smanjite temperaturu, ostavite da se krčka dok voda ne ukuva na četvrtinu prvobitne količine. Sklonite sa ringle i ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu. Procedite, dodajte med po želji i popijte.
Čaj od bosiljka
Infuzija bosiljka je veoma efikasan lek za kontrolu groznice. Bosiljak ima antiseptička, antiinflamatorna i antispazmodična svojstva. To je fantastičan kućni lek za kontrolu temperature i smanjenje telesne toplote.
Sastojci:
- 1 kašičica listova bosiljka (30 g)
- 1 šolja vode (250 ml)
Priprema: Kada voda proključa dodajte bosiljak. Sklonite sa ringle, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite i pijte. Izbegavajte korišćenje šećera u ovoj mešavini: zasladite medom.
Saveti za brz oporavak
Savet #1: Odmorite se
Vaše pregrejano telo ne bi trebalo da se bavi bilo kojom drugom aktivnošću osim spavanja. Povišena temperatura je razlog da se posvetite povratku zdravlja.
Ono što treba da uradite tokom ovog vremena je da pratite telesnu temperaturu svaka 2 sata kako biste bili sigurni da ne dostigne opasno visoke nivoe.
Savet #2: Hladan oblog
Možete staviti obloge od hladne vode na vruća područja poput pazuha i prepona. Ovo će pomoći da se smanji temperatura dok voda isparava.
Savet #3: Koristite začine
Dodavanje bibera ili čilija u supe jedan je od najiznenađujućih kućnih lekova za kontrolu groznice. Tačnije, senzorna eksplozija koju izaziva začinjena hrana će podstaći znojenje, izbacivanje toksina, uravnotežiti telesnu temperaturu i poboljšati protok krvi.
Ako niste ljubitelj začinjene hrane, koristite je umereno kako biste uživali u njenim efektima i da ne biste stvarali novu nelagodu prekomernom konzumacijom. Ovi kućni lekovi za kontrolu groznice će pomoći da se telesna temperatura spusti.
Važno: Ako temperatura ne prođe za 3 dana i imate druge simptome kao što su osip, otežano disanje, preterani bol u mišićima, između ostalog – potražite medicinsku pomoć. Vreme je da odete kod lekara na opšti pregled i primenite intenzivniji tretman.
Zyabich / gettyimages.com
