21.11.2024
Ako vam je dijagnostikovan dijabetički makularni edem, važno je da preduzmete brze mere kako biste sprečili dalji gubitak vida. Pored dobijanja medicinskog tretmana praktikujte i ove strategije.
Dijabetički makularni edem je oštećenje je obično uzrokovano produženim periodima visokog nivoa šećera (glukoze) u krvi. Drugi problemi – poput visokog krvnog pritiska, visokog holesterola ili upotrebe duvana – takođe mogu doprineti oštećenju krvnih sudova kod dijabetičke retinopatije.
Šta je dijabetički makularni edem?
Dijabetički makularni edem (DME) je stanje oka koje pogađa neke ljude sa dijabetesom. Karakteriše ga nakupljanje tečnosti u makuli – delu mrežnjače koji je odgovoran za detaljan vid ispred vas.
Kada tečnost procuri u makulu iz obližnjih krvnih sudova, ona nabubri, izazivajući zamagljen vid i druge vizuelne promene, kao što su boje koje izgledaju dosadno ili izbledelo. Kada se dijabetički makularni edem rano otkrije i leči, gubitak vida se obično može zaustaviti, a ponekad čak i poništiti.
Simptomi dijabetičkog makularnog edema
Simptomi dijabetičkog makularnog edema mogu se razviti u bilo kom trenutku kod nekoga sa dijabetesom, ali se obično vide kod ljudi sa dijabetičkom retinopatijom (oblik oštećenja krvnih sudova) koji je uznapredovao od ranih faza. Kako stanje napreduje, mogu se javiti ovi simptomi:
- Zamagljen vid
- Dupli vid
- Povećanje plutajućih očiju
- Boje izgledaju isprane ili izbledele
- Tamne tačke u vašoj viziji
- Prave linije izgledaju savijene ili zakrivljene
- Poteškoće sa gledanjem pri jakom svetlu
Ljudi sa dijabetičkim makularnim edemom ponekad kažu da predmeti izgledaju talasasto, posebno kada se posmatraju u centru vašeg vidnog polja. Objekti takođe mogu izgledati različite veličine kada ih gledate kroz svako vaše oko posebno. Ali čak i pre nego što simptomi dijabetičkog makularnog edema postanu očigledni, vaš očni lekar može videti promene u vašim očima koje ukazuju na to da imate dijabetičku retinopatiju, koja generalno prethodi dijabetičkom makularnom edemu.
Dijabetički makularni edem: 7 načina za usporavanje progresije
Ako vam je dijagnostikovan dijabetički makularni edem (DME), važno je da preduzmete brze mere kako biste sprečili dalji gubitak vida. Ako imate DME, važno je da ne odlažete lečenje. Praktikovanjem ovih 7 strategija – pored dobijanja medicinskog tretmana – moguće je sprečiti dalji gubitak vida. Pratite ove savete za očuvanje vida:
1. Smanjite nivo šećera u krvi
Ako imate DME, visok nivo šećera u krvi može povećati rizik od slepila. Zato je važno smanjiti A1C broj (laboratorijski test koji meri prosečan nivo šećera u krvi (glukoze) tokom prethodna dva do tri meseca) — na ispod 7 procenata.
2. Zakažite redovne preglede
Ljudima sa dijabetesom se često savetuje da posete očnog lekara godišnje. Nakon dijagnoze dijabetičkog makularnog edema, možda ćete morati da idete češće, u zavisnosti od progresije bolesti i statusa vašeg A1C. Ako je vaš A1C previsok i imate određene životne navike, kao što je pušenje, koje ubrzavaju napredovanje simptoma, možda ćete morati da zakažete pregled jednom svakih nekoliko meseci.
3. Redovno vežbajte
Ostati aktivan može vam pomoći da poboljšate svoj najvažniji nivo A1C, a najbolji način da snizite šećer u krvi i poboljšate osetljivost na insulin je izvođenje kombinacije aerobnih vežbi i vežbi otpora.
Jedna studija je otkrila da je u poređenju sa samo aerobnim vežbama ili vežbom otpora, kombinacija ova dva bila najbolji metod za poboljšanje šećera u krvi, nivoa insulina i drugih zdravstvenih faktora, kao što su težina, krvni pritisak, holesterol i trigliceridi.
4. Jedite zdravu ishranu
Kada je u pitanju održavanje ili snižavanje nivoa šećera u krvi, teško je preceniti važnost zdrave ishrane. ADA preporučuje ishranu punu tamnozelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, semena, ribe bogate omega-3 masnim kiselinama i drugih zdravih namirnica.
5. Prestanite pušiti
Duvan povećava količinu šećera u krvi i slabi krvne sudove u očima. Oba su dobri razlozi da prestanete da pušite, posebno ako želite da smanjite rizik od DME ili da pomognete u usporavanju progresije bolesti.
6. Držite nivo holesterola i krvnog pritiska pod kontrolom
Prema istraživanju, visok krvni pritisak i nivo holesterola mogu povećati rizik od razvoja DME ili napredovanja stanja oka (ako već imate DME). Razgovarajte sa svojim lekarom o vašim ciljnim nivoima holesterola.
7. Koristite pomagala za slabovidnost
Ako imate DME, korišćenje pomagala za slabovid, kao što su uređaji za uvećanje i teleskopske naočare, može vam pomoći da poboljšate vid.
Victor Golmer / gettyimages.com
