SPREČITE GASOVE I NADUTOST STOMAKA

Olakšajte tegobe darovima iz prirode. Donosimo vam pet efikasnih metoda.

Prejedanje, određene namirnice, alkohol, samo su neki od faktora koji mogu da izazovu tegobe.Sprečite sprečite gasove i nadutost stomaka jednostavnim preparatima koje imate u kući.

Sprečite gasove i nadutost stomaka: Faktori koji ih izazivaju

Nadimanje stomaka i gasovi je stanje u kojem tkiva unutar stomaka postaju naduvena. U stvari, imate osećaj kao da ste progutali balon! Mogu se javiti bolovi, podrigivanje, umor, a ponekad mučnima i povraćanje. Ove simptome mogu da izazovu razni faktori:

• Namirnice kao što je pasulj, brokoli, karfiol i gaziranih pića.
• Kada varenje predugo traje.
• Određeni lekovi kao što su antacid, aspirin i lekovi protiv bolova mogu izazvati zatvor.
• Netolerancija na laktozu.
• Multivitamini i suplementi gvožđa.
• Zdravstveno stanja poput sindroma iritabilnog creva, gastritisa, raka ili predmenstrualni sindrom.
• Sindrom iritabilnog creva.

Sprečite gasove i nadutost stomaka:Najbolji kućni lekovi

Donosimo neke od kućnih lekova koji vam mogu pomoći da se rešite ovog simptoma.

1. Čaj od nane

Antispazmodična i relaksirajuća priroda čaja od nane oslobodiće vas gasova i grčeva.

Sastojci:

• 1 kašičica suvih listova nane
• 1 šolja vode
• Med (po želji)

Priprema: Listove nane prelijte šoljom ključale vode. Ostavite poklopljeno pola sata, prosedite i pijte. Po želji dodajte med. Pijte po šolju čaja tri puta dnevno.

2. Seme komorača

Seme komorača je popularno zbog svog blagotovrnog dejstva na digestivni sistem. Ima antispazmodična svojstva što donosi olakšanje.

Sastojci:

• 1/2 do 1 kašičice zdrobljenog semena komorača
• 1 šolja vode
• Med (po želji)

Priprema: Seme propasirajte u avanu. Prelijte šoljom ključale vode i ostavite poklopljeno 15 minuta. Procedite, ostavite da se smlači i zasladite medom. Pijte ovaj čaj dva do tri puta dnevno.

3. Bundeva

Budući da je prirodni izvor vlakana i kalijuma, bundeva može biti od velike pomoći u slučaju gasova i nadutosti stomaka. Kalijum može ukloniti višak natrijuma iz tela, što je često krivac za stvaranje gasova.

Sastojci:

• 1 šolja isečene bundeve
• 2 šolje vode

Priprema: Skuvajte bundeve u vodi. Procedite. Svakodnevno pojedite po šolju kuvane bundeve.

4 Topla voda sa limunom

Limun je prirodni diuretik koji ima i blago laksativno dejstvo ukoliko se pomeša s toplom vodom.

Sastojci:

• 1 kašičica limunovog soka
• 1 čaša tople vode

Priprema: Kašičicu limunovog soka pomešajte čašom tople vode. Možete zasladiti medom po želju. Pijte svako jutro pre doručka.

5. Napitak za detoksikaciju

Visok sadržaj vode u krastavcima, u kombinaciji sa blagim laksativnim i diuretičkim svojstvima limuna i visokim sadržajem vlakana u jabukama, može pomoći u eliminisanju viška soli iz tela. To će rešiti probleme s zatvorom, gasovima i nadutosti stomaka.

Sastojci:

• 1 krastavac
• 1 limun (sok)
• 2 jabuke

Priprema: Izblendajte sastojke. Pijte napitak jednom dnevno sve dok ne se ne oslobodite ovih tegoba.

Foto: romrodinka / gettyimages.com