Snizite masnoće u krvi: Kako sirup od limuna i luka i seme lana mogu da pomognu

by | 25.06.2024
Snizite masnoće u krvi: Kako sirup od limuna i luka i seme lana mogu da pomognu

Snizite masnoće u krvi je važno držati pod kotrolom jer u suprotnom može dovesti do suženja arterija (ateroskleroza) i povećanja rizika od srčanog udara i moždanog udara.

Masnoće u krvi, poznata i kao lipidi, uključuje različite vrste masti koje cirkulišu u krvotoku. Glavne vrste lipida u krvi su holesterol i trigliceridi. Visoki nivoi lošeg holesterola kao i triglicerida mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Zašto je važno održavati zdrave nivoe lipida u krvi.

Snizite masnoće u krvi zbog kardiovaskulanog zdravlja

Održavanje zdravih nivoa HDL holesterola pomaže u zaštiti krvnih sudova i smanjuje rizik od vaskularnih bolesti. Poredm medikamenata, postoje i narodni recepti koju mogu da pomognu u rešavanju ovog prloblema. Naravno, kao i uvek, važno je konsultovati lekara pre upotrebe bilo kakvog prirodnog leka, naročito ako već uzimate neku terapiju.

Snizite masnoće u krvi sa balzamom od limuna i belog luka

Očisitite 300 g belog luka i sameljite zajedno sa korom 1 kg limuna (pre nego što ostavite da odstoji jedan sat u rastvoru vode i sode bikarbone zatim dobro isperite i uklonite semenke).Smesu sipajte u neoštećenu emajliranu šerpu i dodajte 1,5 l vode.

Stavite ga na šporet da se zagreje i sklonite sa ringle čim prvi ključ iskoči. Ostavite da se ohladi. Ovako pripremljen lek sipajte u staklene flaše i čuvajte u frižideru. Sirup se uzima na  na prazan stomak svako jutro, pola decilitra najmanje 25, a najviše 40 dana.
Nakon toga morate napraviti pauzu od 10 dana i ponoviti postupak dok se vaše zdravstveno stanje ne poboljša. Posle tog zaustavljanja upotrebom leka.

Seme lana snižava masnoće u krvi

Za ovaj recept potrebni su vam sledeći sastojci:

  • 2 dl kefira
  • 1 kašika mlevenog lanenog semena
  • 1 kašika mlevenih ovsenih pahuljica
  • 1 kašika mlevenog susama
  • 2 kašike mlevenih oraha
  • 1 kašičica cimeta
  • ½ kašičice kurkume
  • 1 kašičica domaćeg meda

Pomešajte sve sastojke i ostavite smesu da odstoji u frižideru preko noći, a zatim je jedite ujutru na prazan stomak. Ponovite tri nedelje.

Možete da isprobate i ovaj recept za snižavanje holesterola. Pomešajte sve sastojke i pojedite za užinu. Jedite tri do četiri puta nedeljno. Ovo su sastojci:

  • 1 seckana jabuka
  • 3 kašike borovnica
  • 2 kašike lanenog semena
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1 kašičica meda
  • ½ kašičice cimeta u prahu
  • 1/8 kašičice đumbira u prahu

Olesia Bekh / gettyimages.com