Rani znaci dijabetesa koje možete primetiti dok hodate: Ne ignorišite ove simptome

Osećate trnce, grčeve, umor ili oticanje nogu dok hodate? To mogu biti rani znaci dijabetesa. Saznajte kako da prepoznate simptome i zaštitite svoje zdravlje na vreme.

Dijabetes može ostaviti trag na vašim koracima. Naime, hodanje je svakodnevna aktivnost koju uzimamo zdravo za gotovo – bilo da šetamo ujutru, odlazimo do prodavnice ili se jednostavno krećemo po kući. Ali šta ako primetite neobične senzacije u nogama dok hodate?

Rani znaci dijabetesa koje možete primetiti dok hodate

Ovo nije slučajnost, već može biti jedan od prvih znakova dijabetesa – bolesti koja utiče na nivo šećera u krvi, cirkulaciju i zdravlje nerava. Prepoznavanje simptoma na vreme može vam pomoći da reagujete pre nego što stanje postane ozbiljnije.

U nastavku saznajte četiri simptoma dijabetesa koji mogu postati primetni dok hodate.

Rani znaci dijabetesa: Trnci i peckanje u stopalima i nogama

Jedan od prvih znakova dijabetesa je periferna neuropatija, stanje u kojem povišen šećer u krvi oštećuje nerve u rukama i stopalima.

Kako se manifestuje?

Osećaj bockanja, peckanja ili „iglica” u stopalima i nogama.
Simptomi mogu biti blagi u početku, ali vremenom dovode do utrnulosti i gubitka osećaja.

Zašto je opasno?

Ako ne osećate stopala kako treba, postoji rizik od povreda koje ne primećujete – male posekotine i žuljevi mogu se pretvoriti u ozbiljne infekcije.

Grčevi u nogama dok hodate

Da li vam se noge grče čak i nakon kraće šetnje? Ovo može biti znak periferne arterijske bolesti (pad), koja je česta kod dijabetičara.

Zašto se javlja?

Povišen nivo šećera u krvi može suziti arterije, smanjujući dotok krvi u noge i stopala. Rezultat su bol, grčevi i osećaj težine u listovima, butinama ili zadnjici dok hodate.
Šta možete uraditi? Redovno vežbanje i kontrola šećera mogu poboljšati cirkulaciju i smanjiti tegobe.

Neočekivan umor i slabost tokom hodanja

Ako se brzo umorite i osećate iscrpljeno i nakon lagane šetnje, to može ukazivati na nestabilan nivo šećera u krvi.

Glavni uzroci:

• Hiperglikemija (visok šećer) može usporiti cirkulaciju i izazvati hronični umor.
• Hipoglikemija (nizak šećer) može izazvati slabost i vrtoglavicu, jer mozak ne dobija dovoljno energije.

Ako vam čak i kratka šetnja deluje iscrpljujuće, vreme je da proverite nivo šećera u krvi.

Oticanje stopala i gležnjeva

Ako vam cipele odjednom postanu tesne ili primetite oticanje nogu nakon šetnje, moguće je da vaši bubrezi ne funkcionišu pravilno.

Zašto se to dešava?

Dijabetes može oštetiti bubrege, što dovodi do zadržavanja tečnosti.
Rezultat je oticanje stopala, gležnjeva i nogu, naročito nakon dužeg hodanja ili stajanja.

Kako smanjiti oticanje?

• Kontrolišite unos soli i šećera.
• Održavajte zdrav nivo hidracije.
• Redovno proveravajte funkciju bubrega kod lekara.
• Šta uraditi ako primetite ove simptome?

GLUCORATROL KAPSULE

Glucoratrol® Yvery je prirodni dodatak ishrani na bazi Trans-resveratrola sa stepenom čistoce većim od 98%.
Glucoratrol smanjuje insulinoresistenciju, nivo glukoze i lipida u krvi, doprinosi uspostavi metaboličke ravnoteže, zbog čega je uvršten u prirodnu terapiju osoba sa insulinskom resistencijom, dijabetesom i predijabetesom.

 

Kupite ovde

Nemojte ignorisati signale koje vam telo šalje. Ako često osećate ove simptome dok hodate, preduzmite sledeće korake:

• Pratite simptome – kada se javljaju? Koliko često?
• Izmerite nivo šećera u krvi – ako imate glukometar, proveravajte šećer u različitim delovima dana.
• Nosite udobnu obuću – pomaže u sprečavanju povreda i poboljšava cirkulaciju.
• Vežbajte redovno – hodanje je odličan način za poboljšanje protoka krvi i kontrolu šećera.
• Obavezno se konsultujte sa lekarom – rana dijagnoza može sprečiti ozbiljne komplikacije.

Koji faktori povećavaju rizik od dijabetesa?

Najčešći uzroci dijabetesa tipa 2:

• Insulinska rezistencija – telo ne koristi insulin efikasno.
• Gojaznost i loša ishrana – previše šećera i prerađene hrane povećava rizik.
• Nedostatak fizičke aktivnosti – sedentarni način života doprinosi razvoju bolesti.
• Genetika – ako imate porodičnu istoriju dijabetesa, rizik je veći.

Dobra vest je da dijabetes može biti pod kontrolom uz zdravu ishranu, fizičku aktivnost i redovne lekarske preglede. Ne čekajte simptome – preduzmite korake već danas.

Foto: spukkato / gettyimages.com

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.