Prirodni lekovi za detoksikaciju pluća: Korisni saveti i recepti za napitke

Pored izbegavanja zagađenog okruženja, za detoksikaciju pluća važna je i uravnotežena ishrana koja obezbeđuje neophodne hranljive materije koje jačaju pluća. Podrazumeva se i  prestanak pušenja.

Detoksikacija pluća je danas neophodna jer postoji mnogo faktora koji ugrožavaju njihovo pravilno funkcionisanje. Među njima nedostatak vežbanja, zagađenje životne sredine i duvanski dim. To su okolnosti koje ne možemo da popravimo jer su proizvod trenutnog vrtloga. Međutim, od kuće možemo zaštititi zdravlje naših pluća prirodnim tretmanima.

Šta može da pomogne za detoksikaciju pluća?

Izbegavanje zagađenja i toksičnih gasova u gradu je praktično nemoguće. Zato preporučujemo da tokom slobodnih dana posećujete prirodu jer ćete imati priliku da udišete  svež vazduh. Ipak je svež vazduh najbolji lek.

Bilo bi dobro da presanete sa pušenjem. Zapamtite da duvan ne utiče samo na vas, već i na one koji udišu taj dim. Ako ste u prvoj grupi, trebalo bi da prestanete da pušite; ako ste u drugoj, pokušajte da se držite dalje od njega.

Takođe treba da pokušate da izbegavate sve prostore u kojima se može pojaviti pušenje. Ako bežanje od dima postane navika, vaša pluća će vam biti zahvalna.

Pročistite vazduh u svom domu jer i u kući se nalaze štetne čestice. U tome mogu da pomognu prečišćivači vazduha. Takođe, redovno čistite tepihe jer u njima ima mnogo prašine.

Prirodni lekovi za detoksikaciju pluća

Pored ovh opštih saveta koji su važni za zdravlje pluća, pročitajte kako pojedine namirnice i čajevi mogu da vam pomognu.

Jedite zdravu hranu

Antioksidativna hrana bogata vitaminima ključna je u procesu detoksikacije pluća.
Uključite voće i povrće u svoju ishranu, jer su oni izvori esencijalnih hranljivih materija i funkcionišu kao antioksidansi.

Dodajte sastojke bogate vitaminom C: Sok od citrusnog voća za doručak će očistiti vaša pluća i ojačati imuni sistem. Uključite kalijum kroz urme, banane, šljive ili jagode.

Pijte puno tečnosti

Idealno je da popijete dva litra vode, koju možete upotpuniti i infuzijama. Voda je prirodni prečišćivač, a aromatično bilje u infuzijama pomaže u eliminaciji toksina.

Parne kupke

Parne kupke ulaze u vaša pluća i pomažu u detoksikaciji. Ove kupke će vam pomoći da iskašljavate i eliminišete toksine iz pluća. Samo prokuvajte vodu i udišite vodenu paru 20 minuta, pazeći da se ne opečete.

Da biste poboljšali rezultat, stavite peškir preko glave glave kako bi se para mogla koncentrirati. Takođe možete dodati eterična ulja.

Recepti

Da biste poboljšali rezultate, uz prethodne navike dodajte sledeće prirodne lekove. Svi su idealni za borbu protiv stanja pluća i disajnih puteva. Naravno, ne zaboravite da odete kod lekara ako mislite da su vam pluća možda u lošem stanju.

 Čaj od divljeg kestena

Savršen je za suzbijanje ili prevenciju astme, kašlja i bronhitisa. Priprema se sastoji od istog postupka koji ste radili i za druge napitke: Kašiku čaja diviljeg kestena prelijte šoljom ključale vode, ostavite poklopljeno sat vremena. Procedite i pijte tečnost jednom dnevno.

Čaj od sladića

Ekspektorantna svojstva sladića će pomoći u čišćenju pluća. Sladić je još jedan saveznik. Ima svojstva da štiti respiratorni trakt, ali morate biti oprezni ako patite od hipertenzije. U šerpu sa vodom dodajte kašičicu korena usitenjnog suvog korena sladića, pustite da ključa 5 minuta, procedite i pijte po čašu ove tečnosti dnevno.

Eukaliptus para

Eukaliptus je biljka dobro poznata po svojstvima koja se bore protiv stanja respiratornog trakta i pomaže u detoksikaciji pluća. Možete da dodate kap-dve ulja eukaliptusa u vrelu vodu kao parnu kupku i udišete paru. Ili ovo ulje možete da stavite u difuzer.

Ovo će vam pomoći u borbi protiv opstrukcije disajnih puteva. Takođe će smiriti kašalj i pomoći vam u borbi protiv nazalne kongestije.

Kurkuma, luk i đumbir

Sastojci:

• 2 šolje vode (500 ml)
• 1 kašika kurkume (15 g)
• 1 veći luk
• 2 kašike meda (50 g)
• 3 kašike rendanog đumbira (45 g)

Priprema: Dovedite vodu do ključanja. Kada dostigne tačku ključanja, dodajte luk iseckan na srednje komade. Pustite da ključa još 5 minuta i dodajte ostale sastojke. Kuvajte na srednjoj vatri oko 40 minuta.

Sklonite sa vatre i ostavite da se odmori. Procedite, sipajte u čistu flašu i držite u frižideru. Uzimajte dve supene kašike preparata na prazan stomak i pre večere. Ovo će vam pomoći da detoksikujete pluća. Praktikujte ovaj tretman još 9 dana dok ne osetite razliku kada dišete.

I na kraju, ako imate bilo kakve tegobe s plućima važno je da se obratite lekaru za pomoć.

betyarlaca / gettyimages.com