PET BILJKA ZA BORBU PROTIV VRUĆINE

Napravite ove letnje biljne recepte i isprobajte ove rashladne biljke da umirite pregrejano telo

Donosimo vam pet biljaka za borbu protiv vrućine koja že vam dobro doći tokom vrelih, letnjih dana. Pored toga, ovi napici su nadasve zdravi

Pet biljaka za borbu protiv vrućine

Beskrajni letnji dani obasjani suncem su blagoslov sezone. Ali ponekad velika letnja vrućina može predstavljato problem naročito kada naiđu tropski talasi.

Biljni saveznici su tu da vam pomognu da ublažite efekte letnje vrućine na vaše telo, pomažući vam da izvučete maksimum iz ove živahne sezone!Ovo je spisak najpolularnijeg bilja koje će vam pomoći tokom letnjih dana:

Biljni pomoćnici za borbu protiv vrućine

• Matičnjak: Fizički i emocionalno rashlađuje, uklanja višak toplote i stres. Njegova umirujuća energija pomoći će nm tokom vrelih letnjih dana.
• Boražina: Brzo hladi pregrejano telo i smiruje napete nerve. Pomaže i tužnim osobama da poprave raspoloženje.
• Kantarion: Sprečava virusne infekcije, regeneriše kožu. Savet je da se nanosi na kožu posle sunčanja.
• Tulsi: Ovu biljku zovu i božanski bosiljak. Veoma je popularna u aurevedskoj medicini. Reguliše metabolizam, jača nerve i štiti ćelije od oksidativnog oštećenja tokom izlaganja suncu.
• Hibiskus: Moćan antioksidans koji dobro rashlađuje. Štiti kožu od oksidativnog oštećenja od sunca, snižavatelesnu temperaturu i sprečava dehidrataciju.

Recepti

Šta možemo da uradimo u svakodnevnom životu da povećamo svoju otpornost prema toploti? Koristite namirnice koje rashlađu, a ovo su recepti:

Ledena poslastica

Sastojci:

• 1 šolja ledenog čaja od matičnjaka, tulsija ili hibiskusa
• 2 šolje običnog jogurta

Promešajte čaj i jogurt da se namirnice dobro sjedine i sipajte u posude. Stavite u zamrzivač da se malo stegne. Pazite da se ne zamrzne. Ovom jogurtu može da dodate i sezonsko voće.

Ulje koje rashlađuje kožu

Sastojci:

• 2 kašike suvih iseckanih cvetova i listova kantariona
• Maslinovo ulje
• Sveži cvetovi nevena ili lavande, sitno iseckani
• 3 kašike bademovog ili jojobinog ulja

Stavite bilje u teglu, dodajte bademovo ili jojobino ulje i u ostatak tegle naspite masilnovo ulje (dovrha tegle). Dobro poklopite i ostavite na osunčanom mestu 24 sata. Potom sklonite na tamno mesto i ostavite da odstoji dve nedelje. Procedite i sipajte ulje u čistu flašicu. Namažite kožu ovim uljem i ono će vas rashladiti.

Biljne kocke leda

Sastojci:

• 1 šaka listova matičnjaka
• 1 šaka listova i/ili cvetova tulsija
• 1/2 šake listova i/ili cvetova boražine

Osušeno iseckano bilje prelijte litrom vode, ostavite poklopljeno pola sata. Procedite i ostavite da se ohladi. Sipajte u posudice za led i stavite u zamrzivač. Zasladite sirovim medom. Kocke korsitite s vodom ili sveže ceđenim sokom. Čašu možete ukrasiti svežim kriškama limuna ili limete.

Foto: VeselovaElena / gettyimages.com