Ove 3 prirodne terapije mogu da ublaže neuropatski bol. Saznajte o kojim metodama je reč

Neuropatski bol je rezultat povrede ili oštećenja nervnog sistema. Kao rezultat toga, pacijent doživljava bol, slabost i utrnulost. Postoje li prirodne terapije za smirivanje? 

Poslednjih godina neke prirodne terapije su prihvaćene kao dopuna neuropatskom bolu. Iako nisu tretman prve linije za ovo stanje, mogu se predložiti pacijentima kao pomoćna sredstva za poboljšanje simptoma i bolji kvalitet života.

Zašto se javlja neuropatski bol i kako ga ublažiti?

Neuropatski bol je bol koji se javlja kao rezultat povrede ili disfunkcije nervnog sistema. Može se javiti u centralnom nervnom sistemu – koštanoj srži i mozgu  ili perifernim područjima – nervima, pleksusima i mikroskopskim nervnim završecima.

Često je to hroničan i jak bol čije lečenje može biti teško. Zbog toga je neophodno konsultovati lekara i proceniti terapijske opcije prema slučaju. U svakom slučaju, kao što smo spomenuli, mogu se uzeti u obzir i neke prirodne terapije koje izgleda da pomažu u upravljanju simptomima.

Prirodne terapije za neuropatski bol

Prema informacijama objavljenim u The Lancet Neurology, neuropatski bol karakteriše kontinuirani ili probodni spontani bol koji se javlja nakon štetnih ili neštetnih stimulusa. Kod pacijenata koji pate od toga, reakcije na bol su pojačane, što smanjuje kvalitet njihovog života.

S obzirom na njegovu složenost, teško je ustanoviti  dijagnozu i lečenje. Međutim, prema istom izvoru, postoje napredni farmakološki tretmani koji mogu pomoći u kontroli simptoma. Ovo uključuje opcije kao što su: Pregabalin, gabapentin, amitriptilin, opioidi i kortikosteroidi, kao i antidepresivni lekovi.

Sada, zahvaljujući nedavnim istraživanjima, predložene su neke prirodne terapije koje bi mogle doprineti upravljanju simptomima neuropatskog bola. Iako je preporučljivo da se prvo konsultujete sa profesionalcem pre nego što započnete svoju praksu, to su opcije koje se mogu razmotriti u okviru lečenja.

1. Akupunktura

Akupunktura može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi i smanjenju odgovora na bol
Akupunktura je vrsta komplementarne terapije koja je deo tradicionalne kineske medicine. Male igle se zabadaju u kožu, na različitim tačkama pritiska, sa ciljem da se uravnoteži energija u telu.

Sa stanovišta zapadne medicine, ova vrsta terapije pomaže u stimulaciji nerava i mišića. Iz tog razloga se smatra da može biti pomoćno sredstvo za poboljšanje cirkulacije krvi i smanjenje odgovora na bol. Međutim, potrebno je više studija u ovom pogledu.

Uprkos tome, mnogi pacijenti sa neuropatskim bolom su odlučili da pribegnu ovoj terapiji kako bi poboljšali svoje simptome. Pilot studija objavljena u European Journal of Neurology pronašla je zanimljive rezultate u upravljanju bolom uzrokovanim ovim stanjem.

U svakom slučaju, radi se o terapiji koju moraju da primenjuju licencirani stručnjaci, jer nosi i rizike. Loša praksa može dovesti do povreda, infekcija i niza drugih komplikacija.

2. Fizičke vežbe

Jedna od najboljih prirodnih terapija za neuropatski bol je fizička vežba. U stvari, u konvencionalnoj medicini to je jedna od navika koja se predlaže za poboljšanje zdravlja i kvaliteta života pacijenata pogođenih ovim stanjem.

Redovna vežba pomaže u povećanju tonusa mišića i promoviše cirkulaciju. Zbog toga može pomoći u smirivanju nekih simptoma neuropatije. Studija objavljena u Frontiers in Cellular Neuroscience utvrdila je da vežbanje pomaže u poboljšanju funkcije nerava i smanjuje neuropatski bol, kao i druge vrste senzorne disfunkcije, kao što je ukočenost.

S druge strane, vežbanje takođe pomaže u kontroli nivoa glukoze u krvi, što pomaže u smanjenju rizika od komplikacija povezanih sa dijabetičkom neuropatijom. Idealno je početi postepeno, bez prekoračenja fizičkih kapaciteta. Pored toga, preporučljivo je zatražiti podršku od profesionalnog trenera ili fizioterapeuta.

3. Meditacija i joga

Tehnike kao što su meditacija i joga mogu se smatrati komplementarnim u slučaju neuropatskog bola. Obe prakse mogu pomoći osobi da se bolje nosi sa bolom izazvanim njihovim stanjem. Isto tako, idealni su za smirivanje stresa i drugih emocija koje mogu pogoršati stanje.

Istraživanje objavljeno u International Journal of MS Care utvrdilo je da meditacija pomaže u smanjenju umora i bolova uzrokovanih neuropatijom. Pored toga, doprinosi i poboljšanju mentalnog zdravlja pacijenata, koji su skloni stresu, anksioznosti i depresiji.

U međuvremenu, nedavna studija u Annals of Neurosciences ukazuje da bi se jogijske prakse mogle koristiti kao dopuna za kontrolu neuropatskog bola uzrokovanog lezijama koštane srži. Njegova pažljiva praksa bi mogla imati pozitivan uticaj na upravljanje bolom.

Preporuke za bavljenje obe discipline su slične, a zapravo se mogu kombinovati. Idealno je pronaći miran i udoban prostor, daleko od bilo kakvih smetnji. Štaviše, ako je moguće, to bi trebalo da se uradi uz pomoć stručnjaka na tu temu koji može ispravno voditi vašu praksu.

Postoje li druge prirodne terapije?

Pored navedenih prirodnih terapija, postoje i druge opcije koje se mogu razmotriti u slučaju neuropatskog bola. Najvažnije je da bude jasno da nijedan ne zamenjuje medicinski tretman i da ga treba primenjivati sa dužnim oprezom. Opcije uključuju:

• Kupajte se toplom vodom.
• Koristite lokalne masti sa kapsaicinom.
• Obezbedite optimalno snabdevanje vitaminima, posebno B kompleksom.
• Koristite eterična ulja kroz masažu ili aromaterapiju.
• Izbegavajte konzumaciju alkohola i duvana.

Ako ste pogođeni ovim stanjem, ne zaboravite da održavate redovne medicinske preglede. Lekari i zdravstveni specijalisti su jedini koji mogu da ukažu na kompletan tretman ove vrste bola. Imajte to na umu!

eternalcreative / gettyimages.com