Od akni do celulita: Zašto eterično ulje grejpfruta postaje sve popularnije

Eterično ulje grejpfruta mnogi koriste kao prirodnu podršku pri mršavljenju. Međutim, njegovo delovanje je mnogo šire. Ovo aromatično ulje poznato je po brojnim korisnim svojstvima – od pomoći kod regulacije telesne težine, preko nege kože i kose, pa sve do poboljšanja raspoloženja i energije.

Šta sve može eterično ulje grejpfruta

Podrška pri mršavljenju

Smanjenje masnih naslaga

Miris eteričnog ulja grejpfruta dovodi do smanjenja unosa hrane. Studija  sprovedena na ženama u postmenopauzi, pokazala je da masaža stomaka uz upotrebu eteričnog ulja grejpfruta može imati značajan efekat na smanjenje telesne težine i sprečavanje stvaranja novih masnih naslaga.

Na kraju šestonedeljnog istraživanja zabeleženo je ne samo smanjenje masnoće u predelu stomaka, već i smanjenje obima struka kod žena koje su koristile eterična ulja.

Smanjenje apetita

Istraživanja pokazuju da izlaganje mirisu eteričnog ulja grejpfruta u trajanju od 15 minuta, tri puta nedeljno, može dovesti do smanjenja apetita, unosa hrane i telesne težine.

Miris eteričnog ulja grejpfruta povećava aktivnost želudačnog vagusnog nerva, koji ima važnu ulogu u regulaciji varenja. Aktivacija ovog nerva može dovesti do smanjenog osećaja gladi.

Pomaže kod akni

Eterično ulje grejpfruta može pomoći da koža ostane čista od bakterija, što doprinosi bržem oporavku kože i prevenciji problema poput akni.

Istraživanja su pokazala da eterično ulje grejpfruta ima antibakterijsko delovanje protiv bakterija koje uzrokuju akne.

Podstiče pamćenje i mentalnu budnost

Ulje grejpfruta ima stimulativno dejstvo i na telo i na um. Njegov miris može podstaći aktivnost mozga, poboljšati koncentraciju i pomoći da misli budu jasnije i usmerenije.

Poboljšava zdravlje kose i kože glave

Zahvaljujući antibakterijskim svojstvima i sposobnosti da deluje na mikroorganizme koji su inače otporni, eterično ulje grejpfruta može pomoći u dubinskom čišćenju kose i kože glave kada se doda u šampon ili regenerator.

Takođe može smanjiti prekomerno mašćenje temena, dok istovremeno daje kosi više volumena i prirodan sjaj.

Druge primene eteričnog ulja grejpfruta

Eterično ulje grejpfruta koristi se i u sledećim situacijama:

• akne

• prehlada

• depresivno raspoloženje

• umor

• mamurluk

• glavobolja

• jet lag

• smanjenje celulita

• ublažavanje menstrualnih grčeva

• čišćenje i dezinfekcija površina

• detoksikacija organizma

• uklanjanje neprijatnih mirisa

• jačanje imunološkog sistema

• smanjenje zadržavanja tečnosti u organizmu

• smanjenje želje za slatkišima

• poboljšanje raspoloženja

• povećanje energije

Kako koristiti eterično ulje grejpfruta

Aromatična primena

Dodajte 1–2 kapi ulja u difuzer na 100 ml vode. Ulje možete i direktno pomirisati iz bočice ili tako što ćete nekoliko kapi utrljati između dlanova i udahnuti miris.

Topikalna primena

Naneti 1 do 2 kapi ulja na željeno mesto na koži.

Unutrašnja upotreba

Jednu kap ulja razblažite u oko 120 ml tečnosti.

Osetljivost kože

Iako se eterično ulje ružičastog grejpfruta ponekad koristi nerazblaženo, preporučuje se da se razblaži u baznom ulju do koncentracije od oko 4% kako bi se smanjio rizik od iritacije kože.

DIY recepti sa eteričnim uljem grejpfruta

Mešavina za masažu za mršavljenje

• 40 kapi eteričnog ulja grejpfruta

• 30 kapi eteričnog ulja limuna

• 30 kapi eteričnog ulja geranijuma

• 10 kapi eteričnog ulja ylang-ylanga

• 30 ml frakcionisanog kokosovog ulja

Mešavinu umasirajte u telo nakon tuširanja ili je koristite tokom profesionalne masaže kako biste podržali proces mršavljenja.

Piling za lice protiv akni

• 1/2 šolje jojobinog ulja

• 1/2 šolje morske soli

• 20 kapi eteričnog ulja grejpfruta

Sastojke dobro pomešajte i čuvajte u maloj staklenoj tegli. Piling se može koristiti za lice ili telo.

Mešavina za difuzer protiv pušenja

• 4 kapi eteričnog ulja crnog bibera

• 3 kapi eteričnog ulja grejpfruta

• 2 kapi eteričnog ulja žalfije

• 2 kapi eteričnog ulja majorana

• 1 kap eteričnog ulja origana

Pokazalo se da ova aromaterapijska mešavina može pomoći osobama koje pokušavaju da prestanu s pušenjem. Dodajte je u difuzer ili aromaterapijski inhalator.

Za nanošenje na kožu, dodajte mešavinu u 10 ml baznog ulja.