Najbolji prirodni lekovi za upalu grla

Različiti prirodni lekovi za upalu grla mogu se koristiti kod kuće kako bi se ublažili bol i drugi simptomi. Neki od njih su vam verovatno već poznati, poput ispijanja toplih napitaka sa medom i limunovim sokom ili grgljanja slane vode, dok ćete možda otkriti i neke nove.

Upala grla može biti izazvana virusnim infekcijama (uključujući prehladu), bakterijskim infekcijama (streptokokna angina je čest uzrok), upalom krajnika, pa čak i bolom nakon tonzilektomije (hirurškog uklanjanja krajnika).

Ovo su najbolji prirodni lekovi za upalu grla

Sprej za grlo od žalfije i ehinacee

Žalfija ima antibakterijska i antiseptička svojstva, dok ehinacea može delovati kao pojačivač imuniteta. U kombinaciji, ove biljke mogu činiti efikasan sprej za grlo koji pruža brzo olakšanje bola.

Skuvajte jak čaj od ehinacee i žalfije, kada se ohladi procedite, sipajte u flašicu s raspršivačem, dodajte malo manuka meda i propipolisa. Koristite više puta dnevno sve dok se ne ublaže simptomi.

Jabukovo sirće

Sirće je kiselo i može uništiti bakterije u grlu, a istovremeno oblaže i umiruje nadraženo grlo. Takođe može razblažiti sekret koji dodatno iritira grlo.

Možete ga koristiti za grgljanje – pomešajte 1 kašičicu jabukovog sirćeta sa 250 ml vode. Ova mešavina može se kombinovati i sa 1 kašičicom soli za grgljanje slane vode sa sirćetom. Takođe možete dodati 1 supenu kašiku jabukovog sirćeta i 1 supenu kašiku meda u čaj.

Sirovi beli luk

Beli luk ima antiseptička svojstva koja mogu pomoći kod bakterijskih infekcija i ublažiti bol u grlu. Kada se zdrobi, sirovi beli luk oslobađa jedinjenje alicin, koje ima antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva.

Najbolji način upotrebe kod upale grla jeste žvakanje sirovog čena ili držanje tankog parčeta u ustima oko 15 minuta. Ovo može biti teško za većinu ljudi. Da biste ga lakše konzumirali, možete ga sitno iseckati i dodati malo meda ili maslinovog ulja.

Eterično ulje nane

Ovde se ne misli na bombone, već na biljku. Glavni sastojak nane je mentol, koji deluje kao dekongestiv jer razređuje sluz.

Nana može umiriti upalu grla i ublažiti suv kašalj. Možete piti čaj od nane, dodati nekoliko kapi ulja u difuzer ili utrljati malo eteričnog ulja nane na grudi (ako je ulje jako, potrebno ga je razblažiti).

Sladić

Pored umirivanja grla, veruje se da koren sladića može pomoći u razređivanju sekreta i smanjenju upale, što dodatno doprinosi olakšanju. Možete grgljati, žvakati komadić korena ili piti čaj od sladića.

Koren belog sleza

Beli slez oblaže i štiti nadražena tkiva grla. Može pomoći i u razređivanju sluzi i ublažavanju kašlja koji prati ili pogoršava upalu grla. Najčešće se koristi u obliku čaja, ali se ne kuva, nego se iseckan koren preliva prokuvanom, ohlađenom vodom.

Manuka med

Može dodati u toplu vodu ili čaj sa limunovim sokom kako bi se umirilo grlo. Manuka med uništava bakterije i može pomoći kod upale grla izazvane infekcijom. Ttakođe može ublažiti kašalj, koji često doprinosi bolu u grlu. Originalni manuka med možete poručiti ovde.

Grgljanje tople slane vode

Isperite usta toplom slanom vodom (1 kašičica soli na 250 ml vode), a zatim ispljunite. Nemojte gutati vodu niti koristiti previše soli, jer to može dodatno isušiti osetljivu sluzokožu grla. Grgljanje slane vode je jednostavan i ekonomičan način za čišćenje grla i razređivanje sekreta.

Grgljajte često kako biste ublažili iritaciju izazvanu slivanjem sekreta niz zadnji deo grla.

Grgljanje ljutom papričicom

Ljuta papričica sadrži kapsaicin, koji ima protivupalna i antibakterijska svojstva. Mešavina pola kašičice ljute papričice i 1 šolje vode, korišćena za grgljanje, može smanjiti upalu i pomoći u suzbijanju infekcija koje uzrokuju grlobolju. Budući da pecka, ne koristite ovu tečnost ako imate otvorene ranice u grlu!

Prirodni lekovi za upalu grla: Jako važan je i odmor!

San je izuzetno važan u procesu oporavka. Dobar noćni san pomaže imunološkom sistemu da se izbori s virusima i bakterijama koje izazivaju upalu grla. Odmor se odnosi i na glas – govorite samo kada je neophodno. Koristite poruke ili imejl za komunikaciju dok se grlo ne oporavi.

Foto: Liudmila Chernetska/iStock / Getty Images Plus