10.07.2026
Afte su male, plitke, ali veoma bolne ranice koje se javljaju na sluzokoži usne duplje ili desnima. Reč je o veoma čestom problemu koji većina ljudi iskusi povremeno, dok se kod nekih osoba afte pojavljuju više puta godišnje. Kod osoba koje pate od ponavljajućih afti, one se mogu javiti i do četiri puta tokom godine.
Šta uzrokuje afte?
Afte mogu nastati usled različitih faktora, među kojima su:
- povrede sluzokože nastale ugrizom obraza;
- previše grubo četkanje zuba;
- konzumiranje tvrde i oštre hrane;
- alergije ili preosetljivost na određene namirnice i hemijske sastojke (gluten, mlečni proizvodi, natrijum-lauril-sulfat i dr.);
- nedostatak važnih nutrijenata;
- stres.
Mnogi ljudi mešaju afte i herpes, ali to su dva potpuno različita stanja. Herpes na usnama izaziva virus Herpes simplex i veoma je zarazan. Afte nisu posledica infekcije, nisu izazvane virusima i ne prenose se sa osobe na osobu. Herpes se manifestuje pojavom bolnih plikova na spoljašnjoj strani usana, iznad ili ispod njih, oko nosa ili ispod brade. Afte se, s druge strane, javljaju unutar usne duplje.
Iako najčešće nisu ozbiljan zdravstveni problem, obavezno se obratite lekaru ukoliko:
- afte traju duže od 2 do 3 nedelje;
- javljaju se često (3–4 puta godišnje ili češće);
- prisutna je temperatura ili izražen umor;
- promene su velike (preko 1 cm u prečniku).
Najbolji prirodni lekovi za afte
1. Ispiranje usta toplom slanom vodom
Ovo je jedan od najstarijih i najefikasnijih kućnih lekova za afte. Topla slana voda deluje umirujuće i pomaže procesu zarastanja. Rastvorite jednu kašičicu morske soli u 100 ml mlake vode i koristite za ispiranje usne duplje. Mućkajte rastvor u ustima oko 30 sekundi, a zatim ispljunite. Ponavljajte to 3-4 puta dnevno dok simptomi ne nestanu.
2. Aloja
Aloe vera vekovima se koristi zbog svojih umirujućih i regenerativnih svojstava. Gel od aloje sadrži brojne hranljive materije i biljna jedinjenja koja mogu doprineti oporavku sluzokože.
Kako se koristi: Pomešajte približno 30 ml čistog gela aloe vere sa oko 75 ml vode. Mućkajte rastvor u ustima jedan minut, a zatim ga progutajte. Postupak se može ponavljati do tri puta dnevno.
3. Manuka med
Manuka med pokazao je veoma dobre rezultate u brojnim istraživanjima. Sadrži metilglioksal (MGO), bioaktivno jedinjenje poznato po svojim umirujućim i zaštitnim svojstvima. Nanesite kavlitetan manuka med direktno na aftu. Ponavljajte to tri puta dnevno.
10. Vitamin B12
Vitamin B12 ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja tkiva koja se brzo obnavljaju, uključujući sluzokožu usne duplje. Kliničke studije pokazale su da svakodnevno uzimanje 1.000 mcg sublingvalnog vitamina B12 može značajno skratiti trajanje afti i poboljšati stanje oralne sluzokože, čak i kod osoba koje nemaju izražen nedostatak ovog vitamina.
Osobama koje često pate od afti može koristiti svakodnevna suplementacija sa 1.000 mcg metilkobalamina, najaktivnijeg oblika vitamina B12, u obliku tableta za žvakanje ili rastvaranje ispod jezika.
Foto: Ilona Shorokhova / iStock / Getty Images Plus
