20.03.2026
Osim redovne masaže, zdrave hrane i vežbanja, da biste pobedili pomorandžinu koru potrebni su i suplementi
Prema izveštaju . objavljenom u American Journal of Clinical Dermatology, do 90 posto žena razvije celulit nakon puberteta, a mnogi se muškarci suočavaju i s pojavom udubljene kože.
Ako se borite s pomorandžinom korom, u dnevnu rutinu, osim vežbanja i zdrave hrane, uključite i ove suplemente.
Multivitamini
„Ako želite da smanjite celulit, dodavanje multivitamina u rutinu dobro je za početak“, kaže Šenon Henri, dijetetičarka s klinike EZCare u San Franciscu.
Vitamin B6 smanjuje gomilanje tečnosti u koži, vitamin E podstiče cirkulaciju krvi, a kalcijum smanjuje masnoće u telu.
Riblje ulje
„Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline, koje pomažu u cirkulaciji krvi, snižavaju visok krvni pritisak i snižavaju holesterol. Sve ove prednosti održavaju zidove ćelija kože zdravom. Što su zdraviji ćelijski zidovi, manja je verovatnoća za razvoj celulita „, objašnjava Henri.
Kolagen
„Prvi dodatak koji bih preporučila za borbu protiv celulita je kolagen, jer omogućava koži da bude elastična i sveža. Što se tiče celulita, ova elastičnost odbija masne ćelije, stvarajući glatku kožu“, dodaje.
