MELEM PROTIV MENSTRUALNIH BOLOVA

Masaža stomaka ovim prirodnim balzamom olakšaće simptome

Nedelja pre menstruacije, kao i tokom ciklusa može biti jako iscrpljujuća zbog pojave akni, nadimanja, depresije, mučnine glavobolje. Saznajte šta može da vam pomogne.

Balzam protiv mentrualnih tegoba

Ovaj balzam za ublažavaje simptoma PMS-a i mentrualnih tegoba sadrži lavandu, muskatnu žalfiju i majoran, biljke koje se tradicionalno korsite u te svrhe. Ovaj umirujući balzam zahvaljujući ovim biljkama za koje je naučno dokazano da smanjuje bol i upale urzokovane hormonskim fluktuacijama. Kada se kombinuju s masažom efekti su zaista zadavoljavajući.

Ecencijalno ulje lavande

Jedna studija iz 2015. otkrila je da je esencijalno ulje lavande snažno sredstvo za ublažavanje bolova i antiinflamatorno. Kada se koristi u aromaterapiji, pokazalo se da je ulje lavande efikasno u smanjenje grčeve.

Esencijalno ulje muskate žalfije

Muskatna žalfija se često koristi u kombinaciji s drugim esencijalnim uljima za smanjenje menstrualnih bolova. Jedna mala studija je otkrila da kombinovanje žalfije, lavande i majorana efikasno smanjuje menstrualne bolove.

Esencijalno ulje majorana

Aromatični majoran ima različite medicinske upotrebe zahvaljujući svojim antioksidativnim, antibakterijskim i antiinflamatornim svojstvima. Majoran je takođe ono što ovom melemu daje svojstvo grejanja. Ako želite više efekata zagrevanja, dodajte još koju kap esencijalno ulja majorana. Ako imate osetljivu kožu, onda je bolje da stavite manje majorana.

Kako se pravi melem protiv menstrualnih tegoba

Pošto se ovaj recept oslanja na esencijalna ulja zbog svojih lekovitih prednosti, pazite da ne pregrejete ulja, jer to menja njihov hemijski sastav i čini ih manje efikasnim. Grejte ulja u pari, odnosno šerpu napunite vodom, stavite u nju vatrostalnu činiju s uljima i ostaliom sastojcima. Zatim ostavite da se mešavina ohladi na približno 70 ° C pre dodavanja esencijalnih ulja.

Sastojci:

• 2 kašike kokosovog ulja
• 2 kašike ulja slatkog badema
• 1 kašika ši putera
• 2 kašike pčelinjeg voska
• 36 kapi esencijalnog ulja lavande
• 18 kapi esencijalnog ulja muskatne žalfije
• 18 kapi esencijalnog ulja majorana

Priprema: Sipajte vodu u lonac, stavite u lonac vatrostalnu činiju. Dodajte sve sastojke osim esencijalnih ulja. Kada se sastojci potpuno istope izvadite vatrostalnu činiju iz lonca i ostavite da se hladi tri do četiri minuta pre nego što dodate esencijalna ulja. Dobro promešajte i sipajte u teglicu. Ostavite da se balzam ohladii očvrsne. Čuvajte ga u frižideru.

Kako koristiti balzam

Efekatima ovog balzama potrebno je malo vremena, tako da se primenjuje na sledeći način: Počinjete da ga primenjujete nakon završetka mentruacije sve do sledećeg ciklusa (otprilike 8-28 dana ciklusa, pod pretpostavkom da imate ciklus na 28 dana). Umasirajte balzam veličine graška u donji deo stomaka. Nastavite da masirate stomak najmanje 5 minuta.

Foto: oranorth / gettyimages.com