Kako ublažiti bol u kolenu pri savijanju?

Bol u kolenu pri savijanju se ne javlja sam od sebe. Pre bilo kakve obloge ili stavljanja zavoja, pročitajte tekst u nastavku.

Zašto se javlja bol u kolenu pri savijanju?

Bol u kolenu pri savijanju se javlja sve vreme ali uzrok može snačano varirati. Zglob kolena je najveći i najsloženiji. Povezuje butnu kost i kosti potkolenice. Svi se drže zajedno uz pomoć mišića, ligamenata i tetiva. Istovremeno, zglobovi kolena su zaštićeni jastučićima od hrskavice – meniskus, koji je takođe odgovoran za pokretljivost kolena.

Ako se pojavi bol u kolenu, to može ukazivati na više razloga:

• oštećenje hrskavice kolena
• oštećenje ligamenata
• oštećenje tetiva
• zapaljenje burze (bursitis)
• patologija drugih delova zgloba kolena

Paralelno se često javlja, posebno kada su u pitanju starije osobe, ukočenost zglobova i slaba sposobnost kretanja. Istovremeno, bol može biti praćen oticanjem ili da je koleno vruće na dodir. Zajedno, ovi simptomi mogu ukazivati na artritis.

Kako ublažiti bol u kolenu pri savijanju?

Prva stvar koju je potrebno uraditi ako osetite bol u kolenu pri savijanju (posebno ako je došlo do povrede) je da stavite led na zglob na oko 20 minuta (ne više) svaka dva sata. Ako je bol hronična, stavite led oko kolena nakon svake fizičke aktivnosti. U slučajevima snažnog bola, lekari savetuju da se ne ustručavate, već da uzmete bezbedan lek protiv bolova.

Zabluda je da je potrebno naneti zamotati zavoj za fiksiranje kolena. Potrebu za njegovom primenom može odrediti samo lekar, na osnovu prirode povrede. U suprotnom, možete samo povećati bol. Kada je u pitanju trajna bol, mogu vam pomoći specijalni ulošci za obući. Oni pomažu da se preraspodeli opterećenje na kolenima.

Bol u kolenu pri savijanju može ukazivati i na hroničnu bolest, koja se najbolje identifikuje u ranim fazama. Stoga bi bilo najbolje obratiti se lekaru.

Liudmila Chernetska/GettyImagesPlus