22.11.2024
Prevencija je najbolji način koji pomaže da se smanji rizik od moždanog udara. Pokazaćemo vam kako da napravite prirodne preparate koji, uz izbalasiranu ishranu čuva kardiovaksularno zdravlje.
Ako želite da smanjite rizik od moždanog udara onda bi trebalo povesti računa o određenim životnim navikama: Prvenstveno, vodite računa o tome šta jedete, bavite se fizičkom aktivnošću i pokušajte da izbalansirate stres. Tu su i prirodni pomoćnici koji mogu da budu od koristi.
Kako smanjiti rizik od moždanog udara?
Moždani udar, poznat i kao kap ili šlog, u našoj sredini je prvi uzrok smrtnosti kod žena i najčešći krivac za invalidnosti kod oba pola. Reč je o oboljenju koje nastaje kao posledica
oštećenja mozga usled poremećene cirkulacije u tom organu. Podložniji su mu muškarci stariji od 40 godina i žene u menopauzi, mada se starosna granica poslednjih godina sve više spušta.
Pod povećanim rizikom su, bez obzira na godine, osobe sa dijabetesom, pušači i oboleli od kardiovaskularnih bolesti. Do šloga najčešce dolazi kad se krvni sud u mozgu ili vratu zapuši ugruškom koji se može formirati na mestu zapušenja ili krvotokom dospeti iz srca ili
velikih krvnih sudova.
S obzirom na to da ugrušak onemogućava transport kiseonika i hranljivih materija do mozga, ćelije na području ugroženog dela počinju da odumiru. Tako dolazi do infarkta mozga, koji čini oko 80 odsto svih moždanih udara. U ostalih 20 odsto spadaju moždani udari koji se javljaju usled prskanja krvnog suda i izlivanja krvi unutar mozga ili oko njega.
Javljanje lekaru od ključnog je značaja već pri prvim simptomima, a veoma je važno da se tokom lečenja, rehabilitacije i kasnijeg boravka.
Limun i beli luk pomažu da se smanji rizik od moždanog udara
Ako u ishranu uvrstite beli luk, a svakodnevno popijete bar po jednu čašu domaće limunade, smanjićete šanse za moždani udar. S druge strane, ako dođe do šloga, ta dva prirodna sastojka odličan su tandem tokom oporavka, naročito ako se kombinuju s prirodnim medom kupljenim od lokalnih pčelara.
Eliksir od limnuna i belog luka
U mašini za mlevenje mesa sameljite pet oljuštenih limunova i tri glavice belog luka. Sve dobro promešajte zajedno sa 500 g meda. Ostavite da odstoji mesec dana na hladnom mestu uz svakodnevno mešanje. Tri puta dnevno pre obroka ubacite kašičicu preparata u šolju čaja od žalfijr ili ruzmarina i popijte pola sata pre obroka.
Slatko-kisela mešavina
Pomešajte po kilogram šećera i limuna bez kore samlevenog u mašini za mlevenje mesa. Mešavinu čuvajte u frižideru i uzimajte svakog jutra na prazan stomak po kašičicu zajedno s čenom belog luka.
Lek od citrusa
Sameljite dva limuna i dve pomorandže u mašini za mlevenje mesa. Dodajte dve kašike meda i dobro promešajte. Ostavite da odstoji u staklenoj tegli 24 sata na sobnoj temperaturi, a potom preparat stavite u frižider, gde bi ga trebalo čuvati. Uzimajte po kašiku mešavine tri puta dnevno, razmućenu u šolji čaja od žalfije.
Elena Rui / gettyimages.com
