14.01.2026
Kada se jave uobičajeni simptomi, prirodni lekovi za grip mogu doprineti olakšanju i boljem opštem stanju organizma.
Održavanje hidratacije je ključno kada imate grip, jer pomaže da nos, usta i grlo ostanu vlažni i sprečava dehidrataciju izazvanu temperaturom.
Dovoljno odmora i sna je od suštinskog značaja za podršku imunološkom sistemu, koji pomaže telu da se efikasnije bori protiv virusa gripa.
Određeni prirodni lekovi, poput konzumiranja toplog bujona, povećanog unosa cinka, ispiranja grla slanom vodom i ispijanja biljnih čajeva, mogu pomoći u ublažavanju simptoma gripa i potencijalno skratiti trajanje bolesti.
U nastavku slede prirodni način koji mogu pomoći u lečenju gripa.
Kako pobediti grip: Ovo su najefikasniji prirodni saveznici
1. Pijte AHCC
AHCC® je visokoefikasan ekstrakt micelijuma shiitake gljive, razvijen u Japanu i klinički potvrđen u više od 80 studija. Koristi se u preko 700 bolnica širom sveta, posebno kod pacijenata kojima je potrebna snažna imunološka podrška.
NK ćelije – AHCC® povećava aktivnost prirodnih “ubica” i jača prvu liniju odbrane organizma.
T-limfociti i makrofagi – aktiviraju se ćelije imuniteta koje uništavaju viruse i maligne ćelije.
Citokini (interferoni, interleukini) – regulišu imunološki odgovor i doprinose boljoj otpornosti organizma.
Preparat možete poručiti ovde.
2. Pileća supa
Prvi preporučeni prirodni lek protiv gripa jeste pileća supa. Supa pripremljena od piletine i povrća poznata je ne samo po tome što zagreva organizam, već i po tome što pomaže u usporavanju kretanja ili migracije neutrofila u telu.
Neutrofili su vrsta belih krvnih zrnaca koja pomažu u zaštiti organizma od infekcija. Kada se sporije kreću, neutrofili mogu bolje da se fokusiraju na inficirana područja, čime se ubrzava oporavak od različitih bolesti, uključujući grip.
2. Namirnice koje sadrže beta-glukan
Beta-glukan je vrsta vlakana koja se nalazi u različitim prirodnim izvorima, kao što su pečurke, ovas, ječam, alge i druge namirnice. Smatra se da ovaj sastojak pomaže jačanju imunološkog sistema, čime može doprineti bržem oporavku organizma.
3. Namirnice koje sadrže probiotike
Probiotici su korisne bakterije koje pomažu u zaštiti i održavanju zdravlja digestivnog sistema. Pored toga, veruje se da namirnice koje sadrže probiotike doprinose jačanju ukupnog imunološkog sistema.
Zbog toga je poznato da umerena konzumacija namirnica bogatih probioticima pomaže u optimizaciji procesa oporavka od gripa. Neke od probiotskih namirnica koje mogu pomoći u oporavku uključuju jogurt, kefir, tempeh, kiseli kupus, turšiju i druge fermentisane proizvode.
4. Čaj sa medom i limunom
Sledeći preporučeni prirodni lek protiv gripa jeste čaj sa medom i limunom. Med sadrži antimikrobna jedinjenja koja mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema u borbi protiv različitih uzročnika bolesti, uključujući grip. Sa druge strane, vitamin C iz limuna smatra se korisnim za jačanje opšteg imuniteta.
5. Bobičasto voće
Bobičasto voće, poput zove (bazge), borovnica i kupina, poznato je po visokom sadržaju vitamina C, koji može ubrzati proces oporavka od gripa. Pored toga, ove bobice sadrže polifenole sa antivirusnim dejstvom, koji pomažu organizmu da se bori protiv virusa koji izaziva grip.
6. Semenke
Konzumiranje namirnica bogatih cinkom, kao što su jaja, mlečni proizvodi, crveno meso, morski plodovi i semenke, predstavlja još jedan jednostavan prirodni način za ublažavanje gripa. Cink je esencijalni element za pravilan rad imunog sistema u borbi protiv patogenih infekcija.
Kako pobediti grip: Odmor pod obavezno!
Još jedan prirodan način za ublažavanje gripa jeste obezbeđivanje dovoljnog odmora za organizam. Preporučuje se spavanje oko 8–9 sati svake noći kako bi se ojačao imunološki sistem.
Foto: Artur Komisarenko/iStock / Getty Images Plus
