Jesenje alergije: Ublažite simptome

Iako se mnogi raduju novoj sezoni, ona može da donese i neželjeni problem – jesenje alergije. Saznajte šta može da donese olakšanje tegobama. 

Dok letnje sunce ustupa mesto hladnijem vremenu i šarenom lišću, mnogi od nas se raduju prijatnoj jesenjoj atmosferi. Ali, nekima ona neće prijati jer se mogu javiti određene tegobe vezane za ovo godišnje doba.

Zašto se javljaju jesenje alergije

Mnogi ljudi smatraju da je proleće najproblematičnije doba godine za alergije, ali jesen takođe može biti nezgodna. Određeni alergeni mogu izazvati simptome koji se kreću od blage iritacije do ozbiljnije nelagodnosti.

Ako ste među onima koji pate od jesenskih alergija, ne brinite. Čitajte dalje da biste razumeli zašto se alergije dešavaju u ovo doba godine i kako da ublažite simptome.

Prolećne i jesenje alergije: U čemu je razlika?

Iako se možda osećaju isto, postoji razlika. Prolećne alergije obično izaziva polen koji se oslobađa s drveća, dok jesenje alergije prvenstveno izaziva polen trava i korova. Jesenji alergeni variraju u zavisnosti od toga gde živite, ali imaju tendenciju da budu najjači od kasnog leta do rane zime.

Jedan od ključnih faktora koji podstiče jesenje alergije je promena vremenskih obrazaca. Kako dani postaju kraći i temperature padaju, određene biljke ispuštaju polen u vazduh dok se pripremaju za zimu. Zato su mnogi simptomi slični prolećnim alergijama. Međutim, astma pogoršava u jesen jer se sezona polena poklapa i sa početkom sezone prehlade/gripa.

Uobičajeni alergeni

Ambrozija

Ambrozija je najčešći jesenji alergen. Jedna biljka može proizvesti milijarde lakih polenovih zrnaca koji mogu da kilometrima putuju kroz vazduh. Polen ambrozije je snažan alergen odgovoran za mnoge simptome alergije. Međutim, drugi korovi doprinose alergijama na jesen. Takođe, određene vrste drveća – kao što su brest, kedar i kleka proizvode veoma alergičan polen u jesen.

Buđ

Buđ se može širiti kako u zatvorenom, tako i na otvorenom prostoru. Jesenje lišće i raspadajuća vegetacija stvaraju idealno okruženje za rast buđi tokom jeseni. Buđ se takođe javlja u vlažnim prostorima ili onim s lošom cirkulacijom, kao što su podrumi, plakari, letnjikovci i kabine ili bilo gde gde je došlo do poplava ili dodira vode.

Grinje

Grinje su sićušna stvorenja koja uspevaju u toplim i vlažnim sredinama. Hrane se ljuspicama ljudske kože koje se prirodno izlučuju po kući. Iako nisu ograničene na jesen, grinje obično umiru na ekstremnim temperaturama ili ako vlažnost padne ispod 70%. Međutim, kako ljudi provode više vremena u zatvorenom prostoru i sa manje ventilacije to stvara savršene uslove za napredovanje grinja i pojavu alergija.

Simptomi

Kako da znate da li se radi o alergiji ili prehladi? Iako simptomi mogu izgledati slični, postoje neke jasne razlike. Kod alergija, sluz će najverovatnije biti čista i ređe teksture. Alergije takođe mogu dovesti do svraba očiju, nosa ili grla, što se obično ne povezuje sa prehladom. Imajte na umu da alergije uglavnom ne izazivaju groznicu. Ako imate temperaturu, verovatnije je da je to posledica infekcije kao što je prehlada ili grip, a ne alergija.

Kako da olakšate simtpme jesenje alergije?

Pored lekova protiv alergija, nekoliko jednostavnih koraka može vam pomoći da ublažite simptome alergije.

Proverite nivo polena: Informišite se na lokalnoj vremenskoj prognozi i količini polena. Ukoliko je visok pokušajte da ograničite aktivnosti na otvorenom u danima kada je broj polena visok – posebno u ranim jutarnjim i kasnim popodnevnim satima. Istuširajte se i operite kosu šamponom nakon što ste boravili napolju.

Održavajte vazduh čistim u zatvorenom prostoru: Koristite prečišćivače vazduha s HEPA filterima da biste smanjili alergene u zatvorenom prostoru. Redovno čistite svoj dom i posteljinu da biste se rešili grinja i spora plesni.

Izbegavajte sakupljanje lišća: Ako patite od jesenjih alergija zamolite nekog drugog da očisti opalo lišće iz vašeg dvorišta. Ova akivnost može da aktivira alergene poput polena i buđi.

Nosite masku: Kada obavljate poslove na otvorenom kao što je košenje travnjaka ili baštovanstvo, razmislite o nošenju maske da biste ograničili udisanje alergena.

Držite prozore zatvorenim: Iako bi oštar jesenji vazduh mogao biti primamljiv, držanje prozora zatvorenim može pomoći da se spreči ulazak alergena u vaš dom.

Koristite sredstva za ispiranje nosa: Ispiranje nosnih prolaza fiziološkim rastvorom može pomoći u ispiranju alergena i olakšanju nazalne kongestije (zapušen nos, otežano disanje, kijanje, curenje nosa i pritisak u glavi).

Obratite se svom lekaru ili alergologu

Obratite se svom lekaru ako simptomi jesenje alergije utiču na kvalitet vašeg života, kao što su san i sposobnost da radite ili idete u školu. Naročito ako imate respiratorne probleme kao što su kratak dah, kašalj ili piskanje.

Ne dozvolite da vas jesenje alergije spreče da uživate u ovom sjajnom vremenu! Minimiziranjem izloženosti alergenima i preduzimanjem nekoliko lakih koraka da pronađete olakšanje od simptoma, možete uživati u lepoti i udobnosti jeseni.

soleg / gettyimages.com