9 jutarnjih navika koje mogu smanjiti nivo holesterola u roku od mesec dana
Započinjanje dana zdravim ponašanjem može utrti put ka poboljšanju zdravlja i blagostanja. Ako želite da prirodno snizite nivo holesterola, uključi...
AKO VAS MUČI STOMAK JER STE PRETERALI S HRANOM…
Prejedajne svakom može da se desi, naročito ako je osoba pod stresom. Evo kako da rešite problem sa stomakom.
Sadržaj članka
Pojeli ste više nego što treba i muči vas stomak? Ne brinite jer postoje prirodna rešenja koja mogu da vam pomognu. Zato smo vam pripremili nekoliko recepata.
Muči vas stomak zbog prejedanja?
Ponekad osoba nema meru kada sedne za sto, a naročito kada se radi o proslavama. Prevelika količina hrane zaista može da optereti stomak i da vam ne bude dobro. U tom slučaju mogu da pomognu jednostavni kućni lekovi.
Ako vam muči stomak probajte ove kućne lekove
Probiotici
Ako imate bolove u stomaku uzorkovanu prejedanjem i pićem, kašika običnog, nezaslađenog jogurta ili kefira trebalo bi da vam pomogne da vratite bakterije u crevima u ravnotežu. Trebalo bi da pokušate da to radite nekoliko puta dnevno, a potom to radite nedelju dana kako biste obezbedili dobru crevnu ravnotežu.
Takođe, može da pomogne sok od kombuhe, malo kiselih krastavaca ili nekog drugog fermentisanog povrća jer sve to obnavlja crevnu bakteriju. Možete i da uzimate probiotike u obliku kapsula.
Pirinač ili pirinčana voda
Beli pirinač pomaže da se smiri probavni sistem, a da ga pritom ne šokirate s previše vlakana kada su creva iziritirana. Ako ne želite ili ne volite da jedete beli pirinač, onda popijte vodu u kojoj se kuvao pirinač. Popijte čašu pirinčane vode tokom dana.
Gazirana voda
Odavno se pokazalo da je gazirana voda odlično sredstvo kada stomak blokira ili kada vam je muka. Popijte nekoliko gutljaja u više navrata tokom dana.
Seme piskavice
Semenke piskavice su pune antioksidanata i vlakana, te mogu da olakšaju probanvu. Čak se pokazalo da poboljšava raznolikost bakterija i modulira efekte ishrane sa visokim sadržajem masti na mikrobiom creva. Pijuckajte šolju čaja od piskavice tokom dana ili pospite kašičicu semena na hranu.
Foto: fizkes / gettyimages.com
Povezane vesti
Evo kako da napravite efikasne, prirodne maske za masnu kožu
Maske za masnu kožu svakako će vam pomoći da smanjite ovu neprijatnost i da imate svež ten i hidriranu kožu. Donosimo vam nekoliko jednostavnih rec...
14 jednostavnih pravila ishrane koja će poboljšati vaše zdravlje
Vrlo male promene dovešće do ogromnih pozitivnih posledica za zdravlje. Jednostavna pravila ishrane po savetu čuvenog britanskog profesora može da...
Šta uzrokuje preterano znojenje i koje bilje može da pomogne?
Preterano znojenje je ozbiljan problem svake treće osobe na svetu, ometa normalnu komunikaciju, posao i lični život. Tradicionalni tretman hiperhi...
