11.12.2025
Saznajte zašto je važno piti probiotik uz antibiotike i kako da izaberete najbolji probiotik za zaštitu creva i jačanje imuniteta.
Antibiotici su važan i često neizostavan deo terapije kada je reč o bakterijskim infekcijama. Međutim, dok uništavaju štetne bakterije, oni istovremeno mogu da naruše i ravnotežu korisnih mikroorganizama u crevima.
Upravo zato lekari preporučuje istovremenu upotrebu probiotika kao podršku organizmu tokom i nakon terapije antibioticima. Pravilno odabrani probiotik može da spreči tegobe poput dijareje, nadutosti, bola u stomaku i oslabljenog imuniteta koje se često javljaju nakon antibiotske kure.
Antibiotici remete crevnu mikrobiotu, a creva nisu važna samo za varenje – ona učestvuju u regulaciji imuniteta, hormona, upala i sintezi određenih vitamina. Kada se ova ravnoteža naruši, telo postaje podložnije infekcijama, digestivnim problemima i dugotrajnom osećaju iscrpljenosti.
Probiotici, odnosno živi sojevi korisnih bakterija, pomažu da se prirodna flora obnovi, smanjuju verovatnoću pojave antibiotikom izazvane dijareje, jačaju imunitet i ubrzavaju oporavak sluzokože creva.
Najbolje efekte daju kada se uzimaju najmanje dva do tri sata nakon antibiotika, kako bi što više živih bakterija stiglo do creva.
Kako odabrati najbolji probiotik?
1. Birajte klinički ispitane sojeve
Najefikasniji probiotici sadrže sojeve kao što su Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii i Bifidobacterium lactis. Ovi sojevi imaju dokazanu sposobnost da prežive delovanje antibiotika i da spreče tegobe povezane sa terapijom.
2. Obratite pažnju na broj CFU jedinica
CFU (colony forming units) označavaju broj živih bakterija u probiotičkom preparatu. Za vreme antibiotske terapije najčešće se preporučuju probiotici sa najmanje 5–10 milijardi CFU po dozi.
3. Kombinovani probiotici daju bolji efekat
Preparati koji kombinuju više sojeva obično imaju širi spektar delovanja – mogu istovremeno da podrže varenje, imunitet i regulaciju pražnjenja creva.
4. Stabilnost i oblik su važni
Birajte probiotike koji su stabilni na sobnoj temperaturi ili imaju zaštitnu kapsulu otpornu na želudačnu kiselinu. To povećava šansu da bakterije prežive put do creva.
5. Nastavite upotrebu i nakon antibiotika
Da bi se crevna flora potpuno oporavila, probiotike treba piti najmanje 10–14 dana nakon završetka terapije, a po potrebi i duže.
Microbiota – najbolji probiotik
Microbiota je visokoefikasna formulacija na bazi lekovitih gljiva koje deluju tamo gde je najvažnije: na obnavljanje sluzokože i ravnotežu mikrobioma. Klinički razvijen u Evropi, ovaj dodatak sadrži isključivo BIO ekstrakte iz plodonosnog tela gljiva, bez mikelijuma, žitarica i sintetičkih dodataka.
- Lavlja griva (Hericium erinaceus) dokazano pomaže regeneraciju oštećene sluzokože i ima snažno neuroprotektivno dejstvo. Idealno za osovinu mozak–creva.
- Reishi gljiva deluje kao adaptogen: ublažava stres, reguliše imunitet i potpomaže varenje.
- Shiitake i Bukovača su prirodni prebiotici, hrane dobre bakterije i podržavaju funkciju creva.
Microbiota se posebno preporučuje nakon terapije antibioticima za obnovu crevne flore. Zahvaljujući visokim koncentracijama β-glukana, hericenona, ganoderične kiseline i ergosterola, Microbiota (možete je poručiti ovde) pruža sveobuhvatnu podršku digestivnom zdravlju.
Uzimanje probiotika uz antibiotike nije samo preporuka – to je važna mera zaštite digestivnog i imunološkog sistema. Pravilno izabran probiotik može da spreči neprijatne nuspojave, skraćuje vreme oporavka i vraća ravnotežu crevne mikrobiote.
Foto: pixura/iStock / Getty Images Plus
