Može peruanska maka pomoći u ublažavanju simptomima menopauze?

Peruanska maka se može pohvaliti dokazanim zdravstvenim prednostima, prvenstveno utičući na energiju i raspoloženje. Posebno je korisna ženama koje prolaze kroz ovo životno razdoblje.

Maka je korenasto povrće poreklom iz Perua (zbog čega je poznata i kao peruanski ženšen). Sa ovom bogatom istorijom konzumiranja, maka se može pohvaliti dokazanim zdravstvenim prednostima, prvenstveno utičući na energiju i raspoloženje.

Peruanska maka donosi blagostanje ženama

Ovo je moćna superhrana za žene koje prolaze kroz svaku fazu menopauze. Sadrži mnogo hranljivih sastojaka koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma koji su obično povezani sa menopauzom.

Peruanska maka i simptomi menopauze

Iako peruanska maka može svima ponuditi zdravstvene prednosti, posebno je korisna za žene usred menopauze.

Kao što ste možda već iskusili, promene u hormonima proizvedenim u ženskom telu tokom menopauze mogu dovesti do niza simptoma i neprijatnih iskustava.

To može uključivati navale vrućine, noćno znojenje, probleme sa regulacijom raspoloženja, suvoću vagine, gubitak libida i još mnogo toga. Pronalaženje tretmana koji mogu pomoći da se smanji intenzitet ovih simptoma može biti od značajne pomoći ženama tokom ovih iskustava. U suprotnom, verovatno će izazvati poremećaj i bol tokom svakodnevnog života.

Jedna od najznačajnijih prednosti konzumiranja make tokom menopauze je zbog sposobnosti make da uravnoteži i reguliše nivo hormona. Mnoge žene smatraju da konzumiranje make može pomoći u smanjenju i jačine i učestalosti navala vrućine i noćnog znojenja, jer njeni prirodni sastojci pomažu u regulisanju uticaja smanjene prirodne proizvodnje estrogena.

Bogat izvor vitamina i minerala

Maka je takođe fantastičan izvor širokog spektra vitamina i minerala. U jednoj porciji make naći ćete vitamin C, gvožđe i kalcijuma. Ovo su esencijalni hranljivi sastojci ne samo za održavanje vašeg zdravlja u celini, već u slučaju žena u menopauzi.

Imaju integralnu ulogu u smanjenju uticaja umora, povećanju nivoa energije i pružanju podrške zdravoj gustini kostiju kroz promene u menopauzi. Kalcijum je, posebno, jedan nutrijent koji se može smanjiti tokom menopauze kao rezultat opadanja nivoa estrogena – osiguravanjem da dobijate dovoljno kalcijuma iz ishrane, možete pomoći da zaštitite svoje kosti tokom ovih promena.

 

PERUANSKA CRNA MAKA EKSTRAKT

Hladno ceđeni tečni ekstrakt maka ima visoku nutritivnu vrednost, bogat vitaminima B, stimuliše i balansira endokrini sistem.

To znači da dugoročno poboljšava nivo energije, hormone i obnavljanja nivoa testosterona.

Maca, takođe poznata kao peruanski ženšen, je bogat izvor vitamina i minerala, uključujući kalcijum, magnezijum, fosfor i gvožđe, drugih esencijalnih vitamina i minerala i aminokiselina. Crna maka je vrhunska sorta koja se tradicionalno koristi kao adaptogen i nutritivni izvor hrane.  

 

Kupite ovde

 

 

Poboljšava libido

Taman kada pomislite da ste iskusili dovoljno simptoma menopauze, vreme je da upoznate jednog od njegovih omiljenih kandidata: gubitak libida!

Za mnoge žene, menopauza može dovesti do suvoće vagine, što dovodi do neprijatnosti tokom seksa. Maka takođe može biti korisna podrška ako imate ove simptome, jer može direktno doprineti poboljšanju seksualne funkcije i povećanju libida.

Za bolji fokus

Konačno, kognitivna funkcija se može pomoći redovnom konzumacijom make. Pošto maka sadrži flavonoide, ona je odličan izvor dobrote za jačanje mozga tokom menopauze. Dokazano je da flavonoidi smanjuju rizik od kognitivnog pada u vezi sa godinama. Ako osećate maglu u mozgu koja je često simptomatična za napredovanje menopauze, vreme je da se okrenete maki.

Da li maku kao pomoć za menopauzu podržava naučno istraživanje?

Zbog snažnih efekata make kao prirodnog olakšanja menopauze, izazvala je sve veće interesovanje medicinskih istraživača tokom poslednje decenije. Nedavna studija završena u Južnoj Koreji proučavala je 17 različitih baza podataka medicinskih istraživanja u vezi sa makom za menopauzu i zaključila da je maka zaista pokazala pozitivne efekte na smanjenje simptoma menopauze:

„Pretražili smo 17 baza podataka od njihovog početka do juna 2011. i uključili sva randomizovana klinička ispitivanja (RCT) koja su upoređivala bilo koju vrstu intervencije zasnovane na maki sa placebom za lečenje simptoma menopauze.

Sve studije su procenjene na metodološki kvalitet koristeći Cochrane Alat za procenu ‘rizika od pristrasnosti’. Četiri RCT-a su zadovoljila sve kriterijume za uključivanje make na simptome menopauze kod zdravih žena u perimenopauzi i kasnoj postmenopauzi, koristeći Kupermanov menopauzalni indeks i Greene Climacteric Score. pokazao povoljne efekte make.“ Maka (Lepidium meienii) za lečenje simptoma menopauze, sistematski pregled.