Šta znači kada vam je povišen ALT i kako ga sniziti?

Povišen ALT ukazuje na problem sa jetrom. Pročitajte kako prepoznati simptome i vratiti normalne vrednosti ishranom, lekovitim biljkama i suplementima.

Povišen ALT u krvi može da ukaže na različite zdravstvene probleme. Alanin aminotransferaza (ALT), ranije poznata kao serum glutamat-piruvat transaminaza (SGPT), enzim je koji se uglavnom nalazi u jetri i bubrezima i učestvuje u pretvaranju hrane u energiju.

Normalno, ALT vrednosti u krvi su niske. Međutim, kada dođe do oštećenja jetrenih ćelija, one oslobađaju veće količine ALT-a u krvotok, što dovodi do povišenih rezultata na testu.

Test ALT-a meri koncentraciju ovog enzima u krvi. Najčešće se radi zajedno sa testom AST (aspartat aminotransferaza) kao deo panel testa funkcije jetre, kako bi se utvrdilo poreklo i stepen oštećenja organa.

Mogući uzroci povišenog ALT-a uključuju: bolesti jetre, alkoholizam, gojaznost, oštećenje mišića, srčanu insuficijenciju i druge poremećaje.

Koji simptomi ukazuju na povišen ALT?

Blago povišen ALT često ne daje jasne simptome. Ipak, ukoliko su vrednosti značajno iznad normalnih granica, neophodno je utvrditi uzrok. Ako se sumnja na oštećenje jetre, mogu se javiti:

• bol u stomaku, posebno u gornjem desnom delu,
• tamna mokraća,
• izražen umor i iscrpljenost,
• svrab kože,
• žutilo kože i očiju (žutica),
• svetla stolica,
• gubitak apetita,
• neobjašnjiv gubitak telesne težine,
• mučnina i povraćanje.

8 najčešćih uzroka povišenog ALT-a

Lekar tumači rezultat ALT-a uvek u kombinaciji sa prisutnim simptomima, istorijom bolesti i dodatnim laboratorijskim analizama. Najčešći razlozi zbog kojih ALT vrednosti u krvi rastu su:

1. Bolesti jetre – ALT raste usled:

   • masne jetre (NAFLD),

   • virusnog hepatitisa (obično izaziva veoma visoke vrednosti),

   • autoimunog hepatitisa,

   • smanjenog protoka krvi kroz jetru,

   • karcinoma jetre.

2. Alkoholizam – hronična konzumacija alkohola oštećuje jetru, povećava oksidativni stres i dovodi do odumiranja jetrenih ćelija, što rezultira otpuštanjem ALT-a u krv.

3. Oštećenje jetre zbog lekova, suplemenata i toksina – brojni lekovi (na recept i bez recepta) mogu izazvati povećanje ALT-a. Hemohromatoza (previše gvožđa u krvi) takođe može oštetiti jetru.

4. Gojaznost – kod osoba sa viškom kilograma ALT je često povišen, posebno u slučaju nakupljanja visceralne masti i u kombinaciji sa dijabetesom.

5. Oštećenje mišića – manja količina ALT-a nalazi se i u mišićima, pa povrede i bolesti mišića mogu povećati ALT u krvi.

6. Lekovi – statini (za snižavanje holesterola), preterana upotreba paracetamola (Tylenol), nesteroidnih antiinflamatornih lekova (ibuprofen, aspirin), antibiotika (fluorohinoloni, cefalosporini), kao i prevelike doze vitamina A, mogu izazvati povišen ALT.

7. Srčana insuficijencija – u slučaju slabljenja srca dolazi do zastoja krvi u krvnim sudovima jetre, što povećava ALT i AST.

8. Deficit alfa-1 antitripsina – nasledni poremećaj u kojem nedostatak ovog enzima izaziva oštećenje pluća i jetre, što može da podigne ALT vrednosti.

Namirnice koje pomažu u snižavanju ALT-a

• Zeleno lisnato povrće – spanać, blitva, kelj bogati su hlorofilom i antioksidansima koji pomažu u detoksikaciji jetre.

• Citrusi (limun, grejpfrut, pomorandža) – sadrže vitamin C i flavonoide koji ubrzavaju razgradnju toksina.

• Beli luk – aktivira enzime jetre i sadrži jedinjenja sumpora koja podstiču detoksikaciju.

• Cvekla – bogata betalainima i nitratima, poboljšava protok krvi kroz jetru i smanjuje oksidativni stres.

• Orašasti plodovi – orasi i bademi obiluju omega-3 masnim kiselinama i vitaminom E koji štite jetru.

• Masna riba (losos, sardina, skuša) – zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama pomaže kod upalnih procesa i smanjenja masne jetre.

• Integralne žitarice i mahunarke – stabilizuju nivo šećera u krvi i smanjuju opterećenje jetre.

Koji suplementi pomaži da se snizi povišen ALT

• Vitamin E – moćan antioksidans, posebno koristan kod osoba sa masnom jetrom (NAFLD).

• Vitamin C – smanjuje oksidativni stres i podstiče regeneraciju jetrenih ćelija.

• Magnezijum – poboljšava enzimsku aktivnost i smanjuje upalne procese.

• Omega-3 masne kiseline – smanjuju masne naslage u jetri i mogu sniziti ALT kod osoba sa metaboličkim sindromom.

• Probiotici – obnavljaju crevnu floru, smanjuju upale i posredno utiču na bolje funkcionisanje jetre.

• Cink i selen – važni mikronutrijenti za normalnu funkciju jetrenih enzima i imunološki odgovor.

Lekovito bilje koje štiti jetru i reguliše ALT

• Sikavica (Silybum marianum) – najpoznatija biljka za zdravlje jetre. Aktivna supstanca silimarin štiti ćelije od toksina i podstiče regeneraciju.

• Maslačak – deluje kao prirodni diuretik, pomaže u eliminaciji toksina i olakšava rad jetre.

• Kurkuma – aktivna komponenta kurkumin smanjuje zapaljenje i oksidativni stres.

• Zeleni čaj – bogat polifenolima, štiti jetru i podstiče metabolizam masti.

• Đumbir – ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva, poboljšava cirkulaciju i rad digestivnog sistema.

Promenite životne navike

• Ograničite ili potpuno izbegavajte alkohol.
• Smanjite unos masne, pržene i industrijski obrađene hrane.
• Uvedite redovnu fizičku aktivnost (30 minuta dnevno šetnje, plivanja ili laganog treninga).
• Održavajte zdravu telesnu težinu i kontrolišite nivo šećera u krvi.
• Pijte dovoljno vode i spavajte najmanje 7 sati svake noći.

Foto: SyhinStas/iStock / Getty Images Plus