Prirodno lečenje upale uha – bez antibiotika

Otkrijte kako izgleda prirodno lečenje upale uha i kako da zaštitite sluh tokom leta pomoću toplih obloga, biljaka i vitamina.

Leti su infekcije uha, naročito spoljašnjeg uha (tzv. plivačko uho), znatno učestalije. Glavni razlog za to je zadržavanje vode u ušnom kanalu nakon kupanja u bazenu, moru ili jezeru. Vlažno okruženje u uhu pogoduje razmnožavanju bakterija i gljivica, naročito kada prirodna zaštitna barijera (voštani sloj) biva narušena agresivnim čišćenjem štapićima za uši, čestim pranjem ili izlaganjem hemikalijama iz bazena.

Osim toga, boravak u klimatizovanim prostorijama, nagle promene temperature i snižen lokalni imunitet takođe doprinose većem riziku od infekcija ušiju.

Prirodno lečenje upale uha: Lekovi nadohvat ruke

U slučaju blagih simptoma poput nelagodnosti, svraba ili osećaja začepljenosti u uhu, mogu se primeniti sledeće prirodne metode, ali uz napomenu da je u slučaju jakog bola, sekrecije ili povišene temperature obavezna konsultacija s lekarom.

1. Topli oblog

Topli oblog (npr. termofor umotan u peškir) stavljen uz spoljašnju stranu uha može pomoći u smanjenju bola i poboljšanju cirkulacije. Primenjuje se 10–15 minuta, nekoliko puta dnevno.

2. Ulje belog luka

Beli luk ima snažna antibakterijska svojstva. Potopite čen ispasiranog belog luka u malo maslinovog ulja. Ostavite da odstoji dva-tri sata, a zatim procediti kroz gazu. Nakapajte par kapi ulja u uho i mirujet bar pola sata. Ponavljati tri puta dnevno.

3. Macerat kantariona

Ulje kantariona poznato je po svom protivupalnom dejstvu. Može se naneti oko uha i lagano utrljati.

4. Čaj od kamilice

Udisanje pare čaja od kamilice deluje umirujuće i može pomoći kod začepljenog uha uzrokovanog upalom. Ispiranje ušnog kanala infuzijom kamilice takođe može pomoći, ali veoma pažljivo i bez forsiranja.

Dodaci ishrani i suplementi koji mogu pomoći u lečenju upale uha

Pored prirodnih lokalnih terapija, važno je ojačati i imunitet iznutra, kako bi se smanjila sklonost infekcijama:

Vitamin C

Deluje kao antioksidans i podržava rad imunološkog sistema. Preporučuje se redovan unos kroz sveže voće (narandže, limun, jagode) ili u obliku dodataka ishrani kao što je liposomalni vitamin C.

Cink

Istraživanja pokazuju da manjak cinka može povećati rizik od infekcija ušiju. Cink podržava regeneraciju sluzokože i jača odbrambene mehanizme tela.

Probiotici

Korišćenje probiotika, naročito kod osoba koje su sklone čestim upalama ili su bile na antibiotskoj terapiji, pomaže u održavanju zdravog mikrobioma koji indirektno utiče i na ušnu šupljinu.

Prirodno lečenje upale uha: Ulje crnog kima

Poznato po svom protivupalnom i imunomodulatornom dejstvu, ulje crnog kima može pomoći u borbi protiv upale uha kada se uzima oralno u preporučenim dozama.

Prevencija: kako sprečiti letnju upalu uha?

• Izbegavajte preterano čišćenje ušiju štapićima.

• Posle plivanja nagnite glavu na stranu i blago utapkajte uši suvim peškirom.

• Nosite silikonske čepiće za uši prilikom plivanja ako ste skloni infekcijama.

• Održavajte dobru higijenu, ali ne uklanjajte sav ušni vosak – on ima zaštitnu funkciju.

• Ojačajte imunitet unosom zdravih masti, povrća i prirodnih suplemenata.

Foto: mescioglu/iStock/Getty Images Plus