22.11.2024
Skoro je nemoguće živeti u savremenom društvu, a ne biti izložen toksinima iz okoline, kao što su teški metali. Saznajte kako očistiti telo od teških metala koji vrebaju iz okruženja.
Ne govorimo o smanjenju glasnoće muzike. Toksini iz okoline, kao što su teški metali, nalaze u našem vazduhu (zagađenje), vodi i hrani. Detoksikacija je vežna jer doprinosi bolje zdravlju. Evo šta može da pomogne.
Kako očistiti telo od teških metala?
Priroda se svakako ponudila da nam ugradi sistem za eliminaciju ovih toksičnih supstanci iz tela. Naime, glutation je u središtu tog procesa jer se direktno vezuje za teške metale i pomaže da postanu rastvorljiviji u vodi. Potom se eliminišu putem žuči i urina, i na kraju napuštaju telo kroz proces koji se zove konjugacija. Ali, nivo glutationa može da opada.
Zašto opada sposobnost tela da samo izbacuje toksine iz tela?
Nivo glutationa u telu može opadati iz različitih razloga, a neki od najčešćih faktora uključuju:
Starenje: Sa godinama, prirodna proizvodnja glutationa opada, a to takođe ubrzava proces starenja i povećava rizik od različitih bolesti.
Hronični stres: Stres uzrokuje povećanu proizvodnju reaktivnih kiseoničkih vrsta (ROS) i oksidativni stres, što može iscrpiti zalihe glutationa.
Nezdrava ishrana: Hrana siromašna esencijalnim aminokiselinama kao što su cistein i glutamin, koje su potrebne za sintezu glutationa. Takođe, konzumiranje prerađene hrane i šećera takođe može smanjiti sposobnost tela da proizvodi glutation.
Takođe, izloženost zagađenju, hemikalijama, teškim metalima, lekovima i drugim toksinima povećava potrebu tela za glutationom kako bi se ovi toksini neutralisali. Ovo može dovesti do brzog iscrpljivanja zaliha glutationa. Održavanje zdravih nivoa glutationa uključuje balansiranu ishranu bogatu antioksidansima, umereni fizički napor, adekvatan san i izbegavanje toksina i stresa koliko je to moguće.
Šta možete da učinite za sebe?
Jedan od načina za eliminisanje teških metala iz organizma je gubitak težine, posebno masti. Kada teški metali izlaze iz tkiva u kojima su se akumulirali tokom godina, oni se oslobađaju u cirkulaciju. Ovo je posebno osetljiv period, jer su teški metali otrovi koji mogu izazvati vrlo akutne reakcije.
Na primer, živa, arsen, aluminijum, antimoni i fluorid blokiraju nekoliko ključnih koraka u procesu stvaranja energije u našim mitohondrijama, poznatom kao ciklus limunske kiseline (CAC). Neutralisanje ovih otrova i obnavljanje energije zahteva visoke nivoe reducovanog glutationa (GSH).
LIPOZOMALNI GLUTATION
Pošto se glutation prirodno proizvodi u jetri, on je suštinska komponenta detoksikacije tela. Koncentrovana doza lipozomalnog glutationa je odličan način da se ubrza i poboljša proces detoksikacije u jetri, srcu i telu uopšte. Lipozomalni glutation se često preporučuje onima koji se bore sa alkoholizmom.
Kako očistiti telo od teških metala pomoću liposomalnog glutationa?
Mnogi ljudi sa toksičnim opterećenjem teškim metalima imaju vrlo niske nivoe glutationa, ali obnavljanje ovih nivoa može skoro odmah nadoknaditi iscrpljene rezerve energije. Gotovo nijedan organ u telu nije imun na efekte olova, ali najviše je pogođen mozak, posebno kod dece, kod koje izuzetno niski nivoi olova mogu imati trajne posledice koje traju do adolescencije i odraslog doba.
Oštećenje izazvano olovom uzrokovano je velikim povećanjem oksidativnog stresa jer olovo povećava nivo reaktivnih kiseoničkih vrsta (ROS). Glutation stabilizuje ROS, smanjujući štetu izazvanu toksičnošću olova, kao i svih drugih teških metala pomenutih gore.
Foto: hirun / iStock / Getty Images Plus
