03.08.2026
Zašto je dobro da, kada je vruće, izbegavate sladoled
Hrana koju konzumirate igra veliku ulogu u kontrolisanju telesne temperature – pomaže u borbi koju organizam vodi sa visokim temperaturama. Predlažemo nekoliko namirnica koje će vam olakšati vrele letnje dane.
Iako biste po toplom vremenu najadije kupili sladoled ili hladno gazirano piće, pravi savet je sasvim drugačiji.
Određena hrana vas može dodatno zagrejati, neke namirnice uopšte neće imati efekat na organizam, a tu su i one koje mogu da nas rashlade. U pitanju je hrana koja sadrži velike količine vode, poput krastavica, pa je upravo zbog toga savršena u rashlađivanju organizma.
Dakle, ako želite da se rashladite – u ishranu ubacite: krastavce, jagode, lubenicu, tikvice, ananas, mango, paprike, pomorandže, kupus salatu i celer.
Sladoled nije slatkiš koji bi trebalo konzumirati leti, jer je organizmu potrebno mnogo vremena da ga svari, zbog čega se kroz napor dodatno zagreva.
