Recepti: Orasi za zdravu kosu

Orasi su izuzetno korisni za kožu i kosu jer njihov visok sadržaj antioksidansa podstič rast kose i čini je zdravom i blistavom

Orasi mogu biti veoma koristan dodatak vašoj rutini nege kose. Bogati proteinima, esencijalnim masnim kiselinama, gvožđem, vitaminima B i E, antioksidansima i kalcijumom, orasi mogu biti rešenje za mnoge probleme sa kosom.

Kako orasi neguju kosu

Evo nekih od najčešćih prednosti oraha zbog čega se preporučuju za negu kose.

1. Orasi uklanjaju perut

Ulje oraha sadrži antioksidativna i antimikrobna svojstva. Pomaže da očistite kožu glave i da se rešite gljivičnih infekcija i peruti. Takođe sadrži antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju svraba i iritacije vlasišta.

2. Podstiču rast kose

Orasi su puni antioksidansa kao što su katehini, masnim kiselinama, proteinima, cinkom, gvožđem i bakrom. Sve to podstiče rast kose i povećava kvalitet.

3. Sprečavaju opadanje kose

Orasi sadrže mnoge korisne hranljive materije potrebne za rast i snagu kose, uključujući gvožđe, selen, bakar i cink. Sve ovo pomaže u sprečavanju gubitka kose i čini vašu kosu gustom i snažnom.

4. Jačaju i hrane kosu

Omega-3, omega-6 i omega-9 masne kiseline koje se nalaze u orasima jačaju kosu. Oni takođe održavaju kosu sprečavajući gubitak vode, dajući vam tako meke i glatke pramenove.

5. Pobljašvaju zdravlje kože glave

Orasi su odličan izvor proteina, esencijalnih masnih kiselina, gvožđa i kalcijuma. Takođe sadrže antioksidativna i antibiotska svojstva. Sve ovo pomaže u hranjenju vaše kože glave i povećanju cirkulacije krvi u kosi.

6. Orasi daju sjaj kosi

Orasi su bogati keratinom, supstancom koja vašoj kosi daje prirodan sjaj i snagu.

7. Sprečavaju prerano sedenje kose

Orasi su prirodni izvor melatonina, hormona koji pomaže u dodavanju melanina ili boje vašoj kosi. Redovna upotreba orahovog ulja i konzumacija oraha mogu pomoći u sprečavanju sede kose.

Recepti

Ulje od oraha

Sastojci:

• 15 jezgra oraha
• ½ litra vode
• 1 šolja kokosovog ulja

Priprema: Kuvajte orahe u vodi 10-15 minuta. Uklonite iz iz vode i ostavite da se ohlade. Samlejite ih kako biste dobili prah. Dodajte kokosovo ulje ovom prahu. Umasirajte ovo orahovo ulje na vlasište i kosu. Ostavite da deluje pola sata pre nego što ga isperete. Koristite najmanje dva puta nedeljno za najbolje rezultate.

Rastvor protiv opadanja kose

Sastojci:

• 2-3 grančice oraha (s listovima)
• ½ litra vode

Priprema: Prokuvajte grančice oraha u vodi nekoliko minuta. Procedite rastvor, ostavite da se smali i nanesite ga direktno na koren kose. Masirajte vlasište nekoliko minuta za bolju apsorpciju i ostavite da se osuši.

Ulje oraha i ruzmarina za rast kose

Sastojci:

• ¼ šolje ruzmarinovog ulja
• ¼ šolje orahovog ulja

Priprema: Ulja pomešajte i nanesite na kosu. Temeljno umasirajte vlasište i kosu i ostavite da odstoji pola sata. Operite kosu blagim šamponom.

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

mescioglu / gettyimages.com

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.