Holistički pristup: 4 prirodna rituala lepote koji će poboljšati zdravlje

Isprobajte ove jednostavne ideje za rituale prirodne lepote kako biste poboljšali svoju svakodnevnu negu iznutra i spolja. Oni takođe doprinose sveukupnom zdravlju. 

Život ume da bude pravi rolerkoster, ali to nije razlog da se ignoriše potreba za brigom o sebi. Negovanje našeg tela i duha je suštinski deo života. Bez brige o sebi, naša energija postaje neuravnotežena, a naša sposobnost da obavljamo svakodnevne zadatke sa zdravljem i srećom se koleba.

Rituali lepote koji poboljšavaju zdravlje

Na sreću, odvojiti malo vremena za holističko zdravlje i lepotu može biti lako. Isprobajte ove jednostavne ideje za rituale prirodne lepote kako biste poboljšali svoju svakodnevnu negu iznutra i spolja.

Rituali lepote: Umirujuća samomasaža

Fizičko telo drži veliki deo naše emocionalne napetosti. Nakon svakodnevnog tuširanja pokažite telu ljubav tako što ćete sebi dati umirujuću samomasažu. Koristite losion sa esencijalnim uljem ili ulje za telo da hidratizujete svoje telo dok masirate.

Počnite tako što se vrat i ramena spuštaju do kukova, nogu, butina i stopala. Udahnite aromatične prednosti dok vaše telo oslobađa napetost. Ovo je savršen način da započnete ili završite svaki dan.

Opuštanje u kadi

Topla kupka čini čuda za holističko zdravlje. Opuštanje u toploj vodi je neverovatno umirujući ritual prirodne lepote. Kupke takođe detoksikuju kožu i opuštaju mišiće. Napravite nedeljni ritual pripreme specijalnog mekog namakanja da biste poboljšali vreme kupanja.

Zapalite aromatičnu sveću. Razblažite 5 kapi esencijalnog ulja ruže ili lavande sa 1 kašikom bademovog ili jojobinog ulja i dodajte smešu u vodu za kupanje. Možete dodati i šaku svežih latica ruže.

Detoksikacijski piling

Koža je najveći organ u telu, tako da je važno da bude zdrava i bez toksina. Nedeljni piling pomaže u povećanju cirkulacije, oslobađanju toksina i podstiče regeneraciju ćelija.

Za jednostavan piling tela pomešajte fino mlevenu morsku so, ulje jojobe ili badema i nekoliko kapi eteričnog ulja lavande i piling. Morska so sadrži minerale u tragovima koji podmlađuju kožu. Nakon pilinga obavezno pijte puno vode da biste izbacili toksine.

Meditacija

Za vrhunski prirodni ritual nege kože kombinujte svoju rutinu lepote i praksu meditacije. Možete da meditirate dok čekate da vam se nokti osuše, koristite duboki tretman za kosu ili nosite masku za lice. Neka bude opušteno i jednostavno.

Probajte masku od manuka meda. Koristite kašiku manuka meda, zagrejte je na dlanu i namažite po licu. Podesite tajmer na 10-15 minuta, obratite pažnju na svoje disanje i posmatrajte sve misli koje se pojave. Vratite se svom disanju i nastavite da posmatrate. Kada se tajmer isključi, nežno isperite toplom vodom.

Uživajte u ovim prirodnim ritualima lepote za holističko zdravlje.

puhhha / gettyimages.com