4 prednosti hamamelisa

Šta je veštičji lešnik odnosno hamamelis?

Hamamelis je lokalni adstringent sa raznim prednostima za kožu. Pravi se od lišća, kore i grančica biljke hamamelis, Hamamelis virginiana, koja raste u Severnoj Americi. Hamamelis je možda na vašem radaru u poslednje vreme, jer je postao popularan deo rutine nege kože. Dok hamamelis pomaže u poboljšanju izgleda kože, njegove prednosti se ne zaustavljaju na sužavanju pora i borbi protiv bakterija koje izazivaju akne.

4 prednosti hamamelisa

Hamamelis je bistra tečnost koja se obično nanosi lokalno na kožu pomoću pamučnog jastučića. Nudi niz prednosti za kožu i skalp, uključujući pomoć u smirivanju akni, umiruje osetljivu kožu glave i smanjuje upalu i iritaciju kože. Bez obzira da li tražite načine da upravljate iritacijom ili upalom kože ili imate stanje koje uzrokuje osetljivost vlasišta, dodavanje hamamelisa u vašu dnevnu rutinu može biti jednostavno rešenje za vaše probleme sa lepotom.

Nega kože

Akne su uobičajeno stanje kože koje karakteriše upala kože. Kod akni, folikuli dlake postaju začepljeni uljem i mrtvim ćelijama kože, što dovodi do bubuljica koje mogu biti bolne i estetski neugodne. Akne mogu biti uzrokovane raznim faktorima, uključujući hormone, kozmetičke proizvode, vremenske prilike i određene lekove. Bezbrojni proizvodi, lekovi i terapije tvrde da pomažu u rešavanju akni – često bez uspeha. Zahvaljujući svojim antiinflamatornim i adstringentnim svojstvima, hamamelis može biti efikasna, prirodna komponenta rutine nege kože u borbi protiv akni. Kao moćno adstringentno sredstvo, hamamelis sužava ćelije kože i pore, pomažući u sprečavanju bakterija koje proizvode akne.
Hamamelis možete naneti direktno na kožu nakon čišćenja ili koristiti proizvode specifične za akne koji sadrže hamamelis. Dok su istraživanja o efektu hamamelisa na akne ograničena, njegova upotreba kao tretman izgleda obećavajuće, posebno za one sa masnim tipom kože.
Hrana koju jedete takođe može uticati na vašu kožu i može pogoršati akne. Hrana koja izaziva brz porast šećera u krvi i vremenom podstiče insulinsku rezistenciju može biti krivac. Prerađeni ugljeni hidrati, poput slatkih žitarica, belog hleba, zaslađene granole i žitarica i pića zaslađenih šećerom, neke su od namirnica i pića koje će najverovatnije izazvati skok šećera u krvi. Umesto toga, birajte hranu sa visokim sadržajem vlakana i minimalnim dodatkom šećera, poput ovsene kaše, krekera, testenine, kinoe i drugih celih žitarica. Manja je verovatnoća da će ove namirnice dovesti do skoka šećera u krvi. Pored toga, nemasni proteini, voće, povrće, orašasti plodovi i semenke treba da čine veliki deo vaše ishrane.

Osetljivost kože glave

Osetljivost vlasišta može biti uzrokovana dermatološkim problemima poput psorijaze ili dermatitisa ili određenim tretmanima ili proizvodima za kosu. Perut, svrab vlasišta i prekomerna masnoća su neke od najčešćih pritužbi u vezi sa osetljivošću vlasišta. Srećom, rešavanje ovih simptoma ne zahteva mnogo vremena, novca ili proizvoda – oni se često mogu poboljšati jednostavnom, ali efikasnom rutinom nege kože glave.
Hamamelis može pomoći u smirivanju osetljivosti vlasišta ublažavanjem iritacije vlasišta, iako su istraživanja ograničena. U jednoj studiji, ljudi sa iritacijom vlasišta koji su koristili šampon od hamamelisa četiri nedelje imali su poboljšanu osetljivost i iritaciju vlasišta.
Možda je lako zaboraviti na kožu glave ispod sve te kose, ali skalp je jedinstven tip kože koji zahteva sopstvenu negu. Briga o vašoj koži glave može biti jednostavna kao prelazak na šampon i balzam od hamamelisa.

Antiupalno dejstvo

Upala je prirodni zaštitni odgovor vašeg tela. Dok akutna upala kao odgovor na povredu neće negativno uticati na vaše telo, hronična upala je više zabrinjavajuća. Na ovu vrstu upale utiču brojni faktori, uključujući ishranu i druga zdravstvena stanja, i može dovesti do sopstvenih zdravstvenih problema ako se ne kontroliše.
Hamamelis može pomoći u smirivanju lokalne upale uzrokovane iritacijom kože od blage opekotine od sunca. Tanini u hamamelisu imaju antiinflamatorna svojstva i mogu biti u stanju da ublaže nelagodnost, otok i osetljivost opekotina od sunca. Jednostavno aplicirajte hamamelisa na pamučni jastučić i nežno prevucite preko opekotina od sunca.
Aloe vera je još jedan prirodni proizvod koji može pomoći u ublažavanju upale od opekotina od sunca. Neki proizvodi kombinuju aloe veru sa hamamelisom za pojačano olakšanje. Bez obzira da li se uskoro krećete na plažu ili trebate da nabavite osnovne potrepštine za letnje vreme na otvorenom, obavezno držite pri ruci proizvode za negu posle sunčanja koji će vam pomoći da umirite kožu nakon dana na suncu.

Iritacija kože

Protivupalna svojstva hamamelisa takođe mogu pomoći u ublažavanju nelagodnosti i ubrzavanju zarastanja osipa. Nanošenje hamamelisa direktno na iritiranu kožu može pomoći u smanjenju svraba i nelagodnosti peckanja i olakšati osetljivu kožu.2 Takođe možete da nanesete na kožu losion koji sadrži hamamelis.
Ishrana prave hrane takođe može pomoći u poboljšanju osetljive kože. Hrana bogata esencijalnim omega-3 mastima, poput tunjevine, lososa i oraha, može pomoći u poboljšanju upalnih stanja kože i podržati zdravu kožu.3 Svakodnevno uzimanje omega-3 suplementa može pomoći u rešavanju uporne iritacije kože. Avokado, paradajz i paprika takođe sadrže zdrave masti i mikronutrijente poput cinka i vitamina C koji podržavaju zdravu kožu.

Kako se koristi hamamelis?

Hamamelis se najčešće koristi lokalno. Za lečenje akni, osetljivosti kože glave, opekotina od sunca ili iritacije kože, nanesite hamamelis direktno na zahvaćeno područje koristeći pamučni jastučić. Takođe možete koristiti specijalno formulisane proizvode koji sadrže hamamelis, kao što su losioni ili šamponi.
Dok neki ljudi koriste adstringente kao što je hamamelis kao sredstvo za ispiranje usta za lečenje afti, unutrašnja upotreba hamamelisa može izazvati uznemireni stomak ili druge ozbiljnije zdravstvene probleme. Najbolje je izbegavati uzimanje hamamelisa kako biste sprečili moguće štetne neželjene efekte.

Uz prednosti, postoje i zdravstveni rizici hamamelisa

Hamamelis se generalno smatra bezbednim i bez neželjenih efekata kada se koristi lokalno za kožna oboljenja. Oralno uzimanje velikih količina hamamelisa može izazvati ozbiljne komplikacije i treba ga izbegavati.

Iako ne postoje nikakve poznate interakcije između hamamelisa i druge hrane, suplemenata ili lekova, uvek je dobra ideja da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što uvedete novi sastojak u svoju vellness rutinu. Ako razmišljate o korišćenju hamamelisa za probleme sa kožom, konsultujte se sa svojim dermatologom da biste bili sigurni da odgovara potrebama vaše kože.

Lisa Hobbs/GettyImages