Majndfulnes: Kako tehnike pune svesnosti mogu da vas opuste?
Ako želite da poradite na mentalnom blagostanju isprobajte majndfulnes tehnike. Pomoći će vam da eliminišete stres, da imate bolji fokus - da kval...
5 jednostavnih meditacija koje će vam brzo povratiti unutrašnji mir
Ove jednostavne meditacije možete da radite bilo kada i bilo gde - a rezultati su sjajni. Potrebno je samo da odvojite nekoliko minuta da povratite...
Svesnost: Dragocena metoda za poboljšanje mentalnog i fizičkog blagostanja
Naučno je dokazano da svesnost - praksa, ukorenjena u drevnim tradicijama, nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje stresa, pobolj...
Uzemljenje: Meditacija koja pomaže u oslobađanju od stresa i jačanju fokusa
Šta je uzemljenje i kako može pomoći? Naučite o jednostavnoj tehnici meditacije koja pomaže da upravljate stresom i ponovo se povežete sa sadašnjo...
Da li znate koja je razlika između napada panike i anksioznog napada? Otkrijte i 4 moćne strategije koje će vas opustiti
Iako mnogi misli da ne postoji razlika između napada panike i napada anksioznosti - radi se o dve različite stvari. Saznajte koje su ralike i kako ...
Loading ...