25.04.2025
Bol u nogama, hladna stopala i trnci pri hodu mogu biti prvi znaci povišenog holesterola i opasne periferne arterijske bolesti. Saznajte više!
Ako osetite bol u nogama pri hodanju, trnce, hladnoću u stopalima ili sporo zarastanje rana – ne ignorišite te simptome. To može biti rani znak opasnog povišenog holesterola i PAD-a. Rano prepoznavanje i promene u načinu života mogu spasiti zdravlje – i život.
Znaci povišenog holesterola koji se javljaju dok hodate: Opasan signal koji mnogi ignorišu
Povišen holesterol često prolazi bez simptoma. Međutim, određeni znakovi mogu se javiti tokom fizičke aktivnosti, naročito hodanja, a povezani su sa perifernom arterijskom bolešću (PAD) – stanjem usko vezanim za povećane vrednosti holesterola.
Šta uzrokuje visok holesterol?
Holesterol je masna supstanca koju telo prirodno proizvodi, ali kada ga ima previše, postaje opasan po zdravlje srca i krvnih sudova. Glavni uzroci uključuju:
- Unos zasićenih i trans masti iz pržene hrane, grickalica, crvenog mesa
- Fizičku neaktivnost
- Gojaznost, pušenje, alkohol
- Genetske predispozicije
Znaci povišenog holesterola koji se javljaju pri hodu
Povremeni bol u nogama – intermitentna klaudikacija
Bol, grčevi ili osećaj težine u nogama pri hodanju, naročito u listovima, butinama ili zadnjici, koji prestaju pri odmoru – znak su PAD-a izazvanog suženjem arterija zbog holesterola.
Slabost u mišićima
Nedovoljna cirkulacija dovodi do slabljenja mišića nogu. Javlja se teškoća pri hodu, balansu ili stajanju, naročito kod starijih osoba i onih sa drugim faktorima rizika.
Hladna stopala ili noge
Jedno stopalo može biti primetno hladnije od drugog zbog smanjenog protoka krvi. U teškim slučajevima koža može postati bleda ili plavičasta – hitan znak upozorenja!
Trnci ili utrnulost
Nedostatak kiseonika u nervima uzrokuje osećaj bockanja ili utrnulosti, naročito tokom fizičke aktivnosti. Ako se ne leči, može doći do oštećenja nerava i čireva.
Promena boje kože
Koža stopala ili nogu može poprimiti svetliju ili ljubičasto-plavu nijansu zbog nedostatka kiseonika. U ekstremnim slučajevima dolazi do cianoze, što zahteva hitan pregled.
Usporeno zarastanje rana
Male posekotine, plikovi ili ogrebotine na nogama mogu zarastati nedeljama. Hronični nedostatak krvi može dovesti do čireva, infekcija, pa čak i gangrene.
Preventivne mere protiv povišenog holesterola i PAD-a
- Redovni pregledi i analiza holesterola.
- Zdrava ishrana: voće, povrće, integralne žitarice, riba.
- Fizička aktivnost: redovno hodanje i vežbanje.
- Prestanak pušenja i ograničenje alkohola.
Ko je u većem riziku?
U riziku su osobe koje:
- Imaju porodičnu istoriju povišenog holesterola
- Konzumiraju puno prerađene hrane i masti
- Su fizički neaktivne, gojazne
- Puše i konzumiraju alkohol
- Imaju dijabetes ili poremećaje štitne žlezde
- Starije osobe, posebno žene posle menopauze
Rano prepoznavanje i promene u načinu života mogu spasiti zdravlje – i život.
Foto: microgen / gettyimages.com
Dr. NANBA MAITAKE TABLETE
Maitake gljiva pomažu kod oporavka od fizičkog napora i u prevenciji bolesti koje su povezane sa životnim stilom-hipertenzija, hiperlipemija i arteroskleroza. Pokazana je imunostimulirajuća, antidijabetska, antihipertenzivna i druge aktivnosti. Maitake utiče na metabolizam lipida, smanjuje akumulaciju lipida u jetri. Takođe, suplementi ove gljive snižavaju ukupni holesterol i LDL frakciju.
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
