U slučaju upale jetre, pankreasa i bubrega mogu da pomognu ovi prirodni sokovi

Prirodni sokovi su svakako bolji nego od mnogih napitaka koje možete da nađete u marketima. Saznajte koji to sokovi mogu biti korisni za smanjenje upale.

Da li tražite neke prirodne sokove za smanjenje upale jetre, pankreasa i bubrega? U tom slučaju, došli ste na pravo mesto jer danas imamo nekoliko ukusnih recepata koje možemo da podelimo sa vama. Ali prvo, želimo da podelimo neke važne informacije koje treba da uzmete u obzir.

Prirodni eliksiri za smanjenje upala

Naravno, ovi sokovi sai po sebi očigledno nisu nepogrešivi lek za bolesti jetre, bubrega ili pankreasa. Međutim, oni mogu pomoći u kompletiranju vaše ishrane i pomoći vam da eliminišete unos industrijalizovanih pića. Dok su prirodni sokovi korisni, industrijalizovana pića su puna šećera, natrijuma i drugih štetnih materija.

Nešto tako jednostavno kao što je svakodnevno pijenje prirodnih sokova može vam pomoći da održite zdrav način života. Međutim, ne možete se oslanjati samo na ovu naviku ako želite da uživate u dobrom zdravlju. Da biste ostali zdravi, morate praktikovati niz dobrih navika. Na primer, pijte puno vode, svakodnevno jedite voće i povrće, eliminišite zasićene masti itd.

Sokovi koji pomažu u smanjenju upale jetre, pankreasa i bubrega

Sokovi o kojima želimo da vam kažemo danas su bogati nekoliko hranljivih materija. Zbog toga mogu doprineti zdravlju svih sistema u vašem telu, uključujući i jetru. Istovremeno, oni mogu pomoći u održavanju optimalnog crevnog tranzita i sprečavanju zatvora. Dakle, pređimo na recepte!

Sok od cvekle, pomorandže i šargarepe

Sastojci:

• 1 cvekla
• Sok od 1 pomorandže
• 2 šargarepe
• 1 šolja vode (200 ml)

Oeprite sastojke, isecite cveklu i šargarepu na komadiće. Ovo će im pomoći da se lakše mešaju. Iscedite sok od pomorandže i dodajte sve sastojke u blender. Obradite dok ne dobijete homogeni napitak i uvek uživajte u njemu u ranim satima dana.

Sok od celera, šargarepe i belog luka

Sastojci:

• 1 stabljika celera
• 2 šargarepe
• 1 čen belog luka (opciono)
• 1 šolja vode (200 ml)

Dobro operite i isperite celer i šargarepu. Ogulite šargarepu i isecite i šargarepu i celer na male komade. Stavite sve sastojke u blender i mešajte dok ne postane glatko.
Odmah popijte.

Sok od jabuke i lanenog semena

Zahvaljujući sadržaju vlakana i hranljivih materija, jabuke su jedno od voća koje se najviše preporučuje.

Sastojci:

• 2 jabuke
• 1 šolja vode (200 ml)
• 1 kašičica lanenog semena u prahu (5 g)

Operite jabuke i uklonite jezgro. Ne morate ih guliti. Isecite jabuku na kockice. Sve sastojke obradite u blenderu dok ne postane glatka. Ako vam je sok previše gust, dodajte još vode i ponovo obradite. Pijte u umerenim količinama kao deo doručka ili užine ili posle vežbanja.

Naš od svih ovih ukusnih sokova, izaberite onaj koji vam se najviše dopada. I, na kraju, ali ne i najmanje važno, zapamtite da ove sokove treba piti umereno i kao deo uravnotežene dijete.

Alesher / gettyimages.com