Hronični umor i mitohondrijska disfunkcija: Zašto nemate energije i kako da to promenite

Saznajte šta izaziva hronični umor i kako mitohondrijska disfunkcija utiče na vaše zdravlje. Otkrijte prirodna rešenja, testove i strategije za povratak energije. 

U današnje vreme hronični umor postaje sve češći problem. Reč je o iscrpljenosti koja traje duže od šest meseci, pogoršava se fizičkom aktivnošću i često je praćena moždanom maglom, lošom koncentracijom, bolovima u mišićima, neosvežavajućim snom i opštom upalom organizma. Kada je umor tog intenziteta, svakodnevne aktivnosti postaju pravi izazov.

Hronični umor i mitohondrijska disfunkcija: Kako da vratite energiju i poboljšate kvalitet života

U korenu svega često se nalazi disfunkcija mitohondrija – energetskih centara svake ćelije. Kada mitohondrije ne funkcionišu pravilno zbog upale ili oksidativnog stresa, smanjuje se proizvodnja ATP-a, osnovne energetske jedinice tela.

Rešenje zahteva više pristupa: detoksikaciju organizma, podršku dodacima ishrani, smanjenje izloženosti štetnim faktorima iz okruženja i upravljanje stresom.

Mitohondrijska disfunkcija: Glavni uzroci hroničnog umora

Hronični umor najčešće je posledica više različitih faktora. Upale, problemi sa nadbubrežnom žlezdom, toksičnost, nutritivni nedostaci, hronične infekcije i izloženost buđi su najčešći krivci. Mnogi pacijenti imaju višestruke uzroke, pa je važno tragati za pravim okidačem i postupno ga eliminisati.

Najčešće povezani simptomi i stanja:

• Insomnija i neosvežavajući san
• Moždana magla, anksioznost, depresija
• Nadimanje, bolovi u mišićima i zglobovima
• Fibromialgija, alergije na hranu
• Autoimuna oboljenja, Hashimoto, hipotireoza
• Izloženost toksinima, teškim metalima, buđi
• Hronične infekcije (EBV, Lyme, kandida)
• Hormonska disbalansa i inflamacije

Ključni testovi i dijagnostika

Prvi korak u proceni je analiza načina života i ishrane. Pravi se detaljna vremenska linija životnih događaja koji bi mogli ukazati na nedostatke, toksičnost ili upalu. Na osnovu toga određuju se ciljani testovi – mikrobiom, intolerancije na hranu, testovi na nutritivne deficite, hormone, upalne markere i funkciju štitaste žlezde.

Kod nekih pacijenata radi se i napredni NutraEval test kako bi se otkrile tačne potrebe organizma za suplementima.

Buđ, toksini, teški metali i EMF zračenje

CIRS (Hronični inflamatorni odgovor) je stanje izazvano izloženošću buđi i toksičnim mikotoksinima iz oštećenih zgrada. U tom slučaju dolazi do naglog pogoršanja zdravlja: umor, moždana magla, višestruka osetljivost na hemikalije i mirise. Detoksikacija i eliminacija buđi iz okruženja su ključni.

Elektromagnetno zračenje (Wi-Fi, mobilni telefoni, ruteri) takođe narušava funkciju mitohondrija. Istraživanja pokazuju da zračenje remeti energetski protok u ćelijama i može dodatno aktivirati mast ćelije koje izazivaju upalu.

Teški metali poput žive, olova i kadmijuma gomilaju se u telu i uzrokuju hroničnu upalu i iscrpljenost. Njihovo prisustvo se može potvrditi testiranjem i ciljano eliminisati.

MICO-CORD (KORDICEPS) KAPSULE

Cordyceps je poznata medicinska gljiva bogata prirodnim aktivnim biomolekulama. Njen visok sadržaj kordicepina, zajedno sa kordicepinskom kiselinom i adenozinom čine ga jedinstvenom energizirajućom formulom visoke terapeutske vrednosti.

Kupite ovde

Sindrom propustljivih creva i mikrobiom

Dugotrajna upotreba antibiotika i loša ishrana mogu dovesti do disbioze i “leaky gut” stanja, odnosno povećane propustljivosti creva. Tada dolazi do povećane osetljivosti na hranu, hemikalije, mirise… što dodatno opterećuje imuni sistem i izaziva umor.

Mikrobiom testovi pomažu da se utvrdi koje bakterije dominiraju u crevima. Dok “dobre” bakterije pomažu u detoksikaciji i proizvodnji neurotransmitera, loše izazivaju upalu.

Genetika i hronični umor

Određene genetske varijante mogu usporiti proizvodnju energije i detoksikaciju organizma. Najpoznatiji je MTHFR gen, koji otežava pretvaranje folne kiseline u aktivni oblik – metilfolat. Bez toga, ćelije ne mogu efikasno proizvoditi energiju. Na sreću, ovaj problem se lako rešava odgovarajućim suplementima.

Genetske mutacije poput COMT, CYP450 i sličnih mogu otežati kontrolu upale i eliminaciju toksina. Zbog toga je personalizovan pristup – u kome se razmatra i genetika – izuzetno važan u borbi protiv hroničnog umora.

Ako danima osećate iscrpljenost, bez obzira na odmor i san, postoji velika verovatnoća da je hronični umor signal dubljih procesa u organizmu. Disfunkcija mitohondrija, prisustvo toksina, propustljiva creva, genetika i upala – sve to može biti deo slagalice.

U saradnji sa lekarom, moguće je pronaći konkretne uzroke i postepeno ih rešavati – korak po korak. Proces zahteva vreme, ali rezultati su neprocenjivi: povratak energije, bolji san, jasnoća uma i kvalitetniji život.

Ako želite da povratite svoju vitalnost, razmislite o testiranju i holističkom pristupu – vaše telo vam uvek šalje signale. Vreme je da ih poslušate.

Foto: PeopleImages / gettyimages.com

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.