Tajna večne mladosti: Napravite masku i kremu od želatina za podmlađivanje
Otkrijte kako da napravite masku i kremu od želatina i izbrišete nekoliko godina sa lica. Pored toga, ovi recepti su zdravi za kožu i mogu da budu ...
SINDROM KUBITALNOG TUNELA: KAKO DA UBLAŽITE BOLOVE
Bolove koji se javljaju zbog uklještenja ulnarnog nerva možete da ublažite prirodnim putem
Sindrom kubitalnog tunela se sve više javlja najčešće zbog dugotrajnog rada na računaru. Najčešći razglog je neprestano ponavljanje samo određenih pokreta rukom kao na primer zbog korišćenja miša.
Sindrom kubitalnog tunela: Posledica savremenog načina života
Neobjašnjivi bol koji „seva“ od lakta do malog prsta kada pokušate da podignete čak i male predmete može ukazivati na sindrom kubitalnog tunela. Često je uzrokovano uklještenjem ulnarnog nerva. Lečenje sindroma kubitalnog tunela uglavnom uključuje ograničenja kretanja kako bi se izbegao bol. Ali, postoje i neki prirodni načini koji mogu da pomognu.
Šta je sindrom kubitalnog tunela?
Sindrom kubitalnog tunela je medicinsko stanje koje može izazvati utrnulost ili peckanje u prstima, bol u podlaktici ili čak slabost u ruci. Takođe se naziva ulnarna neuropatija, a izazvano je uklještenjem ili istezanjem ulnarnog nerva. Ulnarni nerv se nalazi u kubitalnom tunelu koji prolazi duž unutrašnje strane lakta. Ovaj nerv stimuliše mišiće šake i omogućava joj savijanje i kretanje.
Olakšajte bolove prirodnim putem
Otkrivamo vam nekoliko načina koji mogu da vam donesu olakšanje:
Masaža
Hipertonus mišića je jedan od uzroka ovog stanja, pa stoga samostalna ili profesionalna masaža unutrašnjih tricepsa može pomoći.
Tople ili hladne obloge
Oblog nanesite ga na zahvaćeno područje i ostavite da stoji 10 minuta. Radite ovo više puta dnevno.
Hladne obloge mogu da vam smanje bolove, dok tople obloge pospešuju cirkulaciju u zahvaćenom području, ublažava bol i ubrzava oporavak. Ako koristite gelove ili masti s efektom hlađenja onda praktikujte hladne obloge.
Esencijalna ulja
Pepermint
Dve kapi esencijalnog ulja razblažite u dve kašičice kokosovog ulja. Nežno umasirajte na zahvaćeno područje i ostavite da ga koža upije. Radite ovo dva do tri puta dnevno dok ne primetite poboljšanje. Mentol je aktivna komponenta esencijalnog ulja peperminta, ima analgetička i antiinflamatorna svojstva.
Lavnda
Dve kapi esencijalnog ulja od lavande razblažite s dve kašičice kokosovog ulja. Nežno umasirajte i ostavite da ga koža upije. Radite ovo dva do tri puta dnevno.
Ulje lavande poseduje analgetička i antiinflamatorna svojstva koja pomažu u smanjenju bola, kao i bolova povezanih sa sindromom kubitalnog tunela.
Vitamini
Vitamini B6 i C mogu pomoći u ublažavanju simptoma sindroma kubitalnog tunela. Suplementacija ovim vitaminima je pokazala pozitivan uticaj na one koji pate od sindroma karpalnog tunela, koji je sličan sindromu kubitalnog tunela.
Međutim, preporučuje se da se konsultujete sa lekarom pre uzimanja bilo kakvih dodatnih suplemenata.
Foto: stefanamer / gettyimages.com
Povezane vesti
Bentonit glina poboljšava varenje i čisti telo od toksina: Evo na koji način se koristi
Bentonit glina je prirodna glina koja je zatupljena u mnogim ptoizvodima za negu. Takođe se koristi i u medicinske svrhe - naročito za uklanjanje t...
Prejedanje i gladovanje mogu povećati rizik od oboljenja jetre
Navike u ishrani igraju ključnu ulogu u funkciji jetre jer direktno utiču na zdravlje organa. Prejedanje i gladovanje mogu da poremete funkciju ovo...
Medena voda i cimet za zdravlje srca, imunitet, dugovečnost, mršavljenje i još mnogo toga
Medena voda i cimet su veoma moćn kombinacija i koriste za brojne zdravstvene tegobe. Saznajte na koje sve načine može da pomogne i kako se priprem...
