04.12.2025
Perutanje kože na dlanovima može biti znak spoljašnjih oštećenja ili zdravstvenih problema – otkrijte efikasne tretmane i prevenciju.
Perutanje kože može nastati kao posledica direktnog oštećenja usled spoljašnjih faktora ili kao znak poremećaja imunog sistema, odnosno drugih zdravstvenih stanja. Razumevanje uzroka i načina lečenja perutanja kože na rukama pomoći će Vam da brzo ublažite ovu neprijatnu tegobu.
Šta uzrokuje perutanje kože na dlanovima
U najvećem broju slučajeva, perutanje kože na rukama je povreda kojom se uklanja spoljašnji sloj kože. Razlozi mogu biti sledeći:
Prečesto pranje ruku: Učestalo pranje ruku sapunom može ukloniti zaštitni sloj prirodnih ulja sa kože. Kada se taj sloj izgubi, koža više ne može da zadržava vlagu, što dovodi do njenog perutanja. Zato ruke treba prati samo kada je to neophodno, redovno ih hidrirati i izbegavati brisanje grubim papirnim ubrusima.
Nepovoljni vremenski uslovi: Izuzetno hladno i suvo vreme ili nizak nivo vlažnosti u vazduhu mogu izazvati pucanje ili perutanje kože na dlanovima. Stanje se može pogoršati ako se ne nose rukavice prilikom izlaska napolje.
UV zraci: Štetno dejstvo UV zraka može izazvati opekotine od sunca, bol, otok i crvenilo, nakon čega dolazi do perutanja. Da biste umanjili oštećenja, nosite deblje rukavice tamnih boja, izbegavajte boravak na suncu između 10 i 16 časova (kada su UV zraci najjači) i koristite kreme sa zaštitnim faktorom.
Izlaganje hemikalijama: Sredstva za čišćenje domaćinstva, poput sapuna, deterdženta ili tečnosti za pranje sudova, mogu direktno oštetiti ćelije kože i izazvati perutanje usled česte upotrebe.
Neravnoteža vitamina: I nedostatak i višak određenih vitamina mogu izazvati perutanje kože. Manjak vitamina B3 ili višak vitamina A mogu dovesti do ovog problema. U slučaju nedostatka vitamina, povećajte unos zelenog povrća, voća i druge hranljive hrane.
Pored ovih, uzroci mogu biti i: potapanje ruku u vrelu vodu, prekomerno znojenje, gljivične infekcije noktiju i kože, ekcem, dishidroza, psorijaza ili Kavasakijeva bolest.
Kako lečiti perutanje kože na dlanovima
Pored tretmana usmerenih na konkretne uzroke, možete isprobati i sledeće metode:
Med: Med je prirodni ovlaživač koji privlači vlagu iz okoline na površinu kože. Naneti med na zahvaćena mesta, ostaviti pola sata, a zatim isprati. Postupak ponoviti tri puta dnevno. Ova metoda je prilično efikasna u ublažavanju perutanja.
Ovas: Dodati ovsene pahuljice u veću činiju tople vode i sačekati da omekša. Potom potopiti ruke u mešavinu 10–15 minuta. Ovas hidrira i hrani kožu.
Nega krastavcem: Iseći krastavac na deblje kolutove i trljati ih po mestima gde se koža peruta 10–15 minuta. Zatim oprati ruke toplom vodom i umasirati hranljivu kremu ili ulje vitamina E.
Kokosovo ili maslinovo ulje: Naneti kokosovo ulje više puta dnevno. Može se ostaviti preko noći, a ujutru oprati ruke. Ako nemate kokosovo, može poslužiti maslinovo ulje, naneto 1–2 puta dnevno, kako bi koža omekšala.
Dovoljan unos vode: Da biste sprečili perutanje kože, potrebno je piti dovoljno vode svakog dana. Tokom suvih perioda povećati unos. Preporučuje se 200–300 ml vode odmah po buđenju i ukupno 1,5–2 litra dnevno.
Pravilno tuširanje: Izbegavati tuširanje vrelom vodom jer uklanja zaštitni sloj ulja sa kože. Hladna voda takođe nije preporučljiva – najbolje je koristiti mlaku vodu. Tuširanje treba da bude umereno, bez grubog trljanja kože.
Kreme za hidrataciju: Hidratantne kreme bogate vitaminom E mogu pomoći u tretiranju perutanja. Preporučuje se konsultacija sa lekarom radi odabira kreme koja odgovara vašem tipu kože.
Ako, uprkos primeni navedenih metoda, stanje ne pokazuje znake poboljšanja, potrebno je obratiti se lekaru.
Foto: Nik_Merkulov /iStock / Getty Images Plus
