6 prirodnih načina da ublažite crvenilo i iritaciju uzrokovanim rozaceom

Možete umanjiti crvenilo i ublažiti iritaciju uzrokovanom  rozaceom prirodnim lekovima poput zelenog čaja, sirovog meda i aloe vere. Isprobaje ove domaće proverene recepte.

Ako živite sa rozaceom, znate da crvenilo i svrab kože može biti neugodno. Naročito kada vas pogodi neočekivani okidač, poželeli biste da postoji način da svojoj koži samo kažete:Smiri se!

Srećom, postoje opcije za smirivanje kože zahvaćene rozaceom. Iako medicinski stručnjaci ne razumeju ovo hronično stanje kože u potpunosti, postoje različiti tretmani koji mogu pomoći i vredi ih razmotriti. A neki prirodni tretmani mogu imati i umirujuće efekte.

Kako živeti sa rozaceom?

Rozacea je hronično stanje kože koje prvenstveno pogađa lice, izazivajući crvenilo, bubuljice, kao i svrab i iritaciju na površini kože. U zavisnosti od tipa kože ili osetljivosti, na pojavu rozacee mogu uticati različiti okidači kao što su vremenske prilike, izlaganje suncu, začinjena hrana ili alkohol.

Ako imate posebno težak slučaj rozacee, vaš dermatolog će ga lečiti prepisivanjem antihistaminika ili, u nekim slučajevima laserskim tretmanima. Iako se većina ovih tretmana se još uvek razvija njihov cilj je da priguše širenje krvnih sudova.

Ali prirodni lekovi i promene načina života mogu vam pomoći i da upravljate ovim simptomima. Važno je napomenuti da ovi lekovi mogu delovati drugačije za svakoga, tako da je uvek dobra ideja da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom ili dermatologom pre upotrebe bilo čega od sledećeg.

Ublažite svrab i crvenilo uzrokovano rozaceom

Iako nijedan od ovih prirodnih tretmana verovatno neće izlečiti ili potpuno upravljati rozaceom sam po sebi, oni mogu biti od pomoći, posebno kada je u pitanju smanjenje upale i crvenila.

Aloe vera

Aloe vera ima veliku reputaciju kada je u pitanju ublažavanje gadnih opekotina od sunca. Slično tome, umirujuća svojstva aloe vere mogu pomoći kod iritacije i upale kože koju stvara rozacea. Pokušajte da nanesete čisti gel aloe vere (bilo kupljen u prodavnici ili isečen direktno iz biljke) na zahvaćena područja da biste videli da li pruža efekat hlađenja i smanjuje crvenilo.

Zeleni čaj

Postoji razlog zašto možete videti zeleni čaj kao sastojak različitih proizvoda za kožu – uobičajeni čaj koji možete da pijete ujutru takođe ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva koja mogu biti korisna za vašu kožu.

Nekoliko studija je analiziralo efekat zelenog čaja na pružanje ultraljubičaste (UV) zaštite za kožu – tako da ako posebno imate pojavu rozacee u vezi sa izlaganjem suncu, možda će pomoći u smanjenju crvenila i stvaranju zaštitne barijere.

Možete pokušati da koristite zeleni čaj mešanjem ekstrakta zelenog čaja u topikalnu bazu ili nanošenjem kesica zelenog čaja na lice.

Ovsena kaša

Verovatno ste čuli da su maske od ovsene kaše umirujući, prirodni tretman za vaše lice. Upotreba kao nežno sredstvo za čišćenje ili umirujuća maska za lice može pomoći u ublažavanju iritacije zbog rozacee.

Zahvaljujući antiinflamatornim svojstvima koje ima ovsena kaša, može pomoći u smirivanju i umirivanju upaljene kože, kao i smanjenju crvenila i iritacije.

Pored toga, ovsena kaša može delovati kao blagi piling, pomažući u uklanjanju mrtvih ćelija kože i otčepljivanju pora bez izazivanja dodatne iritacije — što može pomoći u ukupnoj teksturi i izgledu kože zahvaćene rozaceom.

Ovsene pahuljice možete koristiti tako što ćete pomešati fino mlevene ovsene pahuljice sa vodom da formirate pastu i naneti ih na lice 15 do 20 minuta pre ispiranja.

Kamilica

Na isti način na koji vas šolja čaja od kamilice može opustiti pre spavanja, kesice čaja od kamilice mogu imati i umirujući efekat na vašu kožu. Nekoliko studija je pokazalo da kamilica može imati hidratantna svojstva koja mogu smanjiti upalu kože. Može pomoći u smirivanju i ublažavanju iritacije kože, svraba i nelagodnosti povezane sa rozaceom.

Ovo može biti posebno korisno tokom pojave rozacee, kada je vaša koža osetljivija i reaktivnija. Možete naneti ohlađene kesice čaja od kamilice ili koristiti proizvode za negu kože na bazi kamilice da biste ublažili simptome rozacee.

Esencijalna ulja lavande i čajevca

Eterična ulja imaju antiinflamatorna i antimikrobna svojstva koja mogu biti korisna za rozaceu. Ulje čajevca i nekoliko drugih biljaka koriste se za ublažavanje upale.

Studija iz 2022. koja je upoređivala različite tretmane za rozaceu otkrila je da ulje čajevca može biti od pomoći u ubijanju mikroskopskih grinja koje mogu izazvati upalu rozacee.

Ali eterična ulja mogu biti jaka, pa je važno da ih pravilno razblažite pre nego što ih upotrebite na licu. Konsultujte se sa dermatologom za uputstva pre nego što isprobate eterična ulja.

Sirovi med

Znamo mnoge zdravstvene prednosti meda. Ali sirovi med takođe može pomoći u smanjenju crvenila i upale uzrokovanih rozaceom. Ali ne želite samo da uzmete med sa police u prodavnici – idite na sirovi, potpuno prirodan med koji nema nikakve dodatne sastojke. Konkretno, manuka med pomaže u zadržavanju vlage na zahvaćenoj koži.

Promene životnog stila za pomoć kod rozacee

Ne samo ono što stavljate na kožu može uticati na vašu rozaceu. Uz isprobavanje prirodnih tretmana i praćenje vašeg zdravstvenog radnika, možete isprobati neke promene u načinu života kako biste smanjili crvenilo na minimum.

Evo nekih modifikacija životnog stila koje mogu biti od koristi:

Smanjite stres: Stres može izazvati pojavu rozacee. Vežbanje tehnika upravljanja stresom kao što su meditacija, vežbe dubokog disanja i joga mogu pomoći u smanjenju stresa i potencijalno minimiziranju simptoma.

Nega kože: Koristite nežne, neiritirajuće proizvode za negu kože posebno formulisane za osetljivu kožu. Izbegavajte gruba sredstva za čišćenje, pilinge i abrazivno piling koji mogu pogoršati simptome rozacee.

Odlučite se za proizvode bez mirisa i nekomedogene proizvode. Takođe, dobro je držati se redovne rutine nege kože i izbegavati česte promene proizvoda. Iznenadne promene ili preterano eksperimentisanje sa negom kože mogu iritirati vašu kožu i potencijalno pogoršati simptome rozacee.

Koristite zaštitu od sunca: Zaštitite kožu od sunca jer UV zračenje može izazvati pojavu rozacee. Nosite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili više dnevno, čak i u oblačnim danima.

Takođe, nosite šešire i tražite senku tokom najvećeg broja sunčanih sati. Nošenje neke vrste zaštitnih pokrivala za glavu može biti vaš najbolji izbor, jer neke kreme za sunčanje mogu imati štetne efekte na rozaceu.

Upoznajte svoje okidače: Identifikujte i izbegavajte okidače koji pogoršavaju simptome rozacee. Uobičajeni pokretači uključuju začinjenu hranu, tople napitke, alkohol, kofein, ekstremne temperature, vetar i određene proizvode za negu kože.

Vođenje dnevnika za praćenje vaših napada može vam pomoći da identifikujete pojedinačne okidače.

kazmulka / gettyimages.com