25.12.2024
Krema za reumu pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima i smanjenju upala, idealna je za osobe sa artritisom.
Napravite domaću kremu za reumu koristeći prirodne sastojke poput ljute paprike, kurkume i đumbira. Praktični recepti za različite nivoe bola.
Domaća krema za reumu
Bolovi u zglobovima uzrokovani reumatoidnim i osteoartritisom mogu biti nepodnošljivi. Teško je poverovati, ali većina komercijalnih krema za bolove u zglobovima sadrži sastojak iz ljutih papričica.
Snaga kapsacina
Ljute papričice, poput kajenske i habanero paprike, sadrže kapsaicin. Kapsaicin je supstanca u papričicama koja im daje ljutinu i stvara osećaj žarenja u mnogim omiljenim jelima.
Iako se može činiti nelogičnim staviti sastojak iz ljutih papričica na zglob radi olakšanja bola, komercijalni preparati ga sadrže zbog njegove sposobnosti da ublaži bol. Kapsaicin smanjuje količinu supstance P, neurotransmitera koji prenosi signale bola do mozga. Kada se smanji količina supstance P, bol se takođe smanjuje.
Kako se pravi krema za reumu?
Iako je kupovina gotovih preparata jednostavna, slična krema može se lako napraviti kod kuće. Domaća krema protiv artritisa omogućava upotrebu prirodnih sastojaka bez dodatnih konzervansa i hemikalija.
Razlike između recepata uglavnom su u količini kapsaicina prisutnog u kremi. Kapsaicin može izazvati osećaj pečenja kada se prvi put nanese na kožu, a neki ljudi su osetljiviji na kapsaicin od drugih.
Važno je napomenuti da pri rukovanju ljutim papričicama treba nositi rukavice, jer kapsaicin može ostati na rukama i, ako dodirnete lice, izazvati ozbiljno pečenje očiju i usta. Takođe, korisno je nositi zaštitne naočare tokom kuvanja kako bi se izbeglo prskanje.
Recept za kremu s kapsaicinom
Ovo je osnovni recept za kremu koja se koristi za ublažavanje blagih do umerenih bolova uzrokovanih artritisom. Sadrži umeren nivo kapsaicina iz kajenske paprike.
Sastojci:
- 3 kašike kajenske paprike
- 1 šolja ulja (od grožđa, badema, masline ili jojobe)
- 1/2 šolje pčelinjeg voska u granulama
Uputstvo: Pomešajte kajensku papriku s odabranim uljem. Zagrevajte u duplom sudu (na pari), 5-10 minuta na srednjoj temperaturi. Dodajte granule pčelinjeg voska i mešajte dok se potpuno ne rastope i smesa ne postane homogena.
Stavite smesu u frižider na 10 minuta, a zatim je umutite. Ponovo je rashladite na 10-15 minuta i opet umutite. Prebacite smesu u staklenu teglu i čuvajte u frižideru. Krema ostaje sveža do dve nedelje.
Super jaka krema
Ova krema sadrži habanero papričicu, koja ima visok nivo kapsaicina. Namenjena je za umerene do jake bolove uzrokovane artritisom.
Sastojci:
- 1 šolja pčelinjeg voska u granulama
- 4 kašike habanero paprike
- 4 šolje ulja (od grožđa, badema, masline ili jojobe)
Uputstvo: Prilikom izrade ove kreme koristite rukavice i zaštitne naočare. Pomešajte habanero papriku s uljem. Zagrevajte u duplom sudu (na pari), 5-10 minuta. Dodajte vosak i mešajte dok smesa ne postane glatka.
Ostavite u frižideru 10 minuta, zatim umutite. Rashladite još 10-15 minuta, ponovo umutite. Prebacite u staklenu teglu i čuvajte u frižideru.
Krema sa kurkumom i đumbirom
Ovaj recept uključuje kurkumu i đumbir, koji imaju antiinflamatorna svojstva.
Sastojci:
- 3 šolje ulja
- 3 kašike kajenske paprike
- 1/2 šolje pčelinjeg voska
- 3 kašike kurkume
- 2 kašike đumbira u prahu
Uputstvo: Pomešajte kajensku papriku, kurkumu i đumbir. Zagrejte mešavinu s uljem i dodajte vosak. Ostavite u frižideru 10 minuta, umutite, ponovo rashladite i ponovo umutite. Čuvajte u staklenoj tegli.
Kako nanositi kremu?
Krema se treba duboko umasirati u pogođeni zglob kako bi se podstakla cirkulacija. Masaža stimuliše krvotok, donoseći kiseonik neophodan za olakšanje simptoma, posebno kod osteoartritisa.
Za precizniji proces uklanjanja čestica, ulje i začine kuvajte 15 minuta, ostavite da se ohlade i procedite pre nego što dodate vosak.
Prednosti domaće kreme
Domaće kreme s kapsaicinom nude prirodno olakšanje bolova bez veštačkih dodataka, omogućavajući personalizaciju prema sopstvenim potrebama.
Foto: 5PH / gettyimages.com
