Kako ublažiti bol u kolenima bez lekova: Isprobajte narodne recepte

Osim fizikalne terapije, bol u kolenima možete ublažiti i prirodnim preparatima kao što su oblozi i masti. Evo kako se prave. 

Bol u kolenima mogu značajno uticati na kvalitet života, ali uz prirodne preparate poput obloga od limuna, jabukovog sirćeta, kreme od kamfora i masti od senfa, moguće je ublažiti tegobe. Redovno ih koristite i obratite pažnju na pravilno držanje i vežbanje kako biste očuvali zdravlje svojih kolena.

Kako ublažiti bol u kolenima?

Kolena su zglobovi koji trpe ogromno opterećenje, posebno kod osoba koje se bave zahtevnim fizičkim aktivnostima. S vremenom dolazi do njihovog trošenja, jer prenose težinu skoro celog tela. Stabilnost kolena je ključna kako bi se izbegli problemi sa hodanjem, ravnotežom i uspravnim držanjem tela.

Nažalost, stabilnost zglobova kolena često se narušava zbog različitih razloga, uključujući:

• Povrede (napukli ligament ili oštećena hrskavica)
• Medicinska stanja (osteoartritis, giht, infekcije)
• Prekomerna težina
• Dugotrajno sedenje ili nepravilno držanje nogu.

Najrizičniju grupu čine sportisti i bivši sportisti. Na primer, sportovi poput košarke i tenisa zahtevaju nagle rotacije kolena, što doprinosi slabljenju i trošenju hrskavice, kao i oštećenju meniskusa i ligamenata. Bolovi u kolenima mogu se javiti u različitom intenzitetu, praćeni oticanjem, ukočenošću, crvenilom, smanjenim opsegom pokreta, škripanjem zglobova i nemogućnošću oslanjanja na nogu.

Narodni lekovi koji ublažavaju bol u kolenima

Ovi recepi su se pokazali veoma delotvornim u slučaju tegoba sa kolenima. Pogledajmo kako se pripremaju i primenjuju:

Obloge od limuna i jabukovog sirćeta

Limun je efikasan u ublažavanju bolova izazvanih artritisom zahvaljujući limunskoj kiselini koja rastvara kristale mokraćne kiseline, čest uzrok artritisa. Pored svakodnevnog konzumiranja limunade, napravite i ovaj oblog:

• Isecite jedan ili dva limuna na sitne komade.
• Umotajte ih u gazu ili pamučnu tkaninu i potopite u zagrejano susamovo ulje.
• Stavite oblogu na bolno koleno i držite 10 minuta.
• Koristite obloge dva puta dnevno dok bolovi ne prestanu.

Jabukovo sirće ima alkalizujuće dejstvo koje razgrađuje nakupljene minerale i toksine u zglobovima, čime smanjuje otok.

• Pomešajte dve kašičice jabukovog sirćeta sa dve šolje vode i pijte više puta dnevno.
• Dodajte dve šolje sirćeta u toplu kupku za opuštanje.
• Pomešajte kašiku sirćeta sa kašikom maslinovog ulja i masirajte koleno jednom do dva puta dnevno.

Lekovita krema od kamfora

Kamfor, rashlađujuća materija specifičnog mirisa, koristi se za ublažavanje reumatskih bolova, neuralgije i bolova u zglobovima izazvanih osteoartritisom. Ovako se pravi krema od kamfora:

Sastojci:

• ½ šolje jojobinog ulja
• 60 ml ulja od pšeničnih klica
• ½ šolje ši putera
• 12 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa
• 12 kapi esencijalnog ulja đumbira
• 30 ml ulja kamfora

Dobro pomešajte sastojke, sipaje staklene teglice i čuvajte u frižideru.
Koristite kremu za masažu bolnih kolena tri puta dnevno.

MORSKI KOLAGEN

Morski kolagen je 47% bogatiji amino-kiselinama od tradicionalnog životinjskog kolagena i organizam ga lakše usvaja. Jača i regeneriše kosti, zglobove, mišiće, tetive i ligamente. Pomaže formiranje nove hrskavice. Poboljšava elastičnost i čvrstinu kože čime usporava znake starenja.

Kupite ovde

Mast od senfa

Senf, napravljen od semena slačice, poznat je kao prirodni lek za zglobove. Mast od senfa može se pripremiti i u kombinaciji s drugim sastojcima kako bi efikasno ublažila bolove u kolenima.

Sastojci:

• 1 kašika meda
• 1 kašika senfa ili ulja od slačice
• 1 kašika soli
• 1 kašika sode bikarbone

Dobro pomešajte sastojke. Dobijenu homogenu smesu sipajte u praznu kutiju od kreme ili staklenu teglicu s poklopcem. Mast nanesite na bolno mesto i utrljajte. Nakon toga, koleno zavijte plastičnom folijom i utoplite šalom ili debljom tkaninom.
Tretman ponavljajte četiri do pet dana uzastopno za najbolje rezultate.

Foto: AmnajKhetsamtip / gettyimages.com

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.