5 biljaka za hormonalni disbalans: Jednu imate u kuhinji
Određene biljke mogu uticati na nivoe hormona u vašem telu, kao i na druge povezane funkcije endokrinog sistema. One su spas za hormonalni disbalans.
Sadržaj članka
U tradicionalnoj fitoterapiji širom sveta, neke biljke se koriste za balansiranje nivoa hormona. Hormoni su hemijski glasnici koji pomažu ćelijama da komuniciraju i pokreću različite akcije. Oni su osnova endokrinog sistema koji reguliše rast, reprodukciju, metabolizam, temperaturu, pa čak i raspoloženje.
Hormoni i endokrini sistem održavaju telo u uravnoteženom stanju homeostaze. Zbog toga, hormonska neravnoteža – premalo ili previše određenog hormona – može imati štetne neželjene efekte. Oksidativni stres, neplodnost i endokrini poremećaji poput bolesti štitne žlezde su samo neki od stanja koja mogu biti posledica hormonske neravnoteže.
Članak se nastavlja posle reklama
Žene prolaze kroz prirodne promene nivoa hormona u određenim periodima tokom svog životnog ciklusa, posebno tokom puberteta, trudnoće i menopauze. Slično, muškarci mogu iskusiti znake hormonske neravnoteže tokom puberteta ili kako stare, iako često sporije i manje primetno nego žene. Srećom, osim terapije koju propisuje lekar specijalista, i lekovite biljke mogu pomoće da se hormoni vrate u balans.
Ovo su biljke koje rešavaju hormonalni disbalans
1. Crni kim
Semenke crnog kima sadrže lekoviti fitonutrijent timohinon koji pomaže u slučaju sindroma policističnih jajnika (PCOS). PCOS je poremećaj povezan sa abnormalnim nivoima hormona kod žena u reproduktivnom dobu. U studijama na životinjama, ekstrakti semena crnog kima pomogli su u regulisanju nivoa insulina, testosterona, luteinizirajućeg hormona i hormona štitne žlezde, između ostalog. Ekstrakt semena crnog kima pokazuje estrogensku aktivnost, što znači da deluje slično hormonu estrogenu u telu.
Članak se nastavlja posle reklama
2. Ašvaganda
Ašvaganda, poznata i pod imenom indijski ženšen, veoma je cenjena u fitoterapji. Smatra se da ovaj adaptogen pomaže telu da prevaziđe stres moderacijom hipotalamus-hipofizno-nadbubrežne (HPA) ose mozga. HPA osa proizvodi i oslobađa više hormona – uključujući kortizol – koji iniciraju odgovor tela na stres.
Članak se nastavlja posle reklama
Kortizol nam pomaže da prebrodimo stresne dane. Međutim, prema studijama na ljudima i pacovima, hronična neravnoteža hormona može izazvati endokrine poremećaje kao što su Adisonova bolest i Kušingov sindrom. Ašvaganda takođe može uticati na druge hormone. Na primer, istraživači istražuju kako menja nivo insulina, reproduktivne hormone i još mnogo toga.
3. Crni kohoš
Crni kohoš potiče iz iste porodice biljaka kao i crni kim. U fitoterapiji se korsti ekstrakt korena ove biljke, najčešće u obliku čaja ili kapsula. Veruje se da ova biljka svoju lekovitu vrednost crpi iz jedinjenja koja se nazivaju triterpenski glikozidi.
Crni kohoš se koristi u slučaju menstrualnih tegoba, PMS-a i hormonalnog disbalansa u menopauzi. Ova biljka deluje kao fitoestrogen — biljna supstanca koja deluje slično hormonu estrogenu kada se uzme u većim dozama. Nekoliko studija je otkrilo da crni kohoš efikasnije ublažava simptome menopauze od placeba. Ali nikako ne treba uzimati ekstrakt ove biljke bez prezhodne konsultacije s lekarom!
4. Konopljika rešava hormonalni disbalans u menopauzi
Spas za žene u menopauzi. Seme konopljike ublažava neprijatne simptome u menopauzi i podržava reproduktivno zdravlje žena. Osim toga, konopljika može smanjiti nivoe prolaktina u krvi. Povišeni nivoi ovog hormona često su povezani sa PMS-om, kao što je bol i napetost u grudima.
Članak se nastavlja posle reklama
5. Majoran
Ova biljka sadrži bioaktivna biljna jedinjenja kao što su flavonoidi i fenolne kiseline, koja su odgovorna za lekovita dejstva majorana. Ova začinska biljka ublažava stres i pomaže ženama koje imaju ciste na jajnicima.
Povezane vesti
Ekstrakt divljeg kestena: 7 benefita neobične biljke
Svi smo kao mali skupljali kestenje usput, ali da li ste znali koji su benefiti ekstrakta divljeg kestena? Ekstrakt divljeg kestena ima snažna ant...
Čaj od đumbira za prehladu: 4 aromatična recepta
Koren đumbira je zaista magičan lek za prehladu: trenutno ublažava simptome i pomaže u borbi protiv virusa. Od đumbira se priprema aromatičan i veo...
5 razloga da svakodnevno pijete mirisni i umirujući čaj od ruže
Čaj od ruže nudi niz zdravstvenih prednosti, što ga čini popularnim izborom za one koji traže prirodan način da poboljšaju svoje blagostanje. Od n...
Beli slez protiv bolesti disajnih puteva, dermatitisa i psorijaze
Beli slez deluje protiv upale mokraćnih puteva, ublažava kašalj, oblaže nadraženu sluzokožu disajnih organa i organa za varenje, izbacuje sluz iz g...
