language switcher izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
kamilica kućni lekovi pepermint škripanje zubima ulje lavande

ŠKRIPANJE ZUBIMA U SNU: PROBAJTE ESENCIJALNA ULJA

25.08.2023

Opuštanje uma i tela je ključ za lečenje ovog dosadnog problema

ŠKRIPANJE ZUBIMA U SNU:PROBAJTE ESENCIJALNA ULJA  

Škripanje zubima s vremena na vreme je normalno, ali ako osetite tup bol u vilici nakon što se probudite, velike su šanse da imate bruksizam.

Škripanje zubima: Šta može da pomogne

Stres, pijastvo ili iskrivljeni zubi mogu biti neki od razloga za škripanje zubima u snu. Srećom, postoji nekoliko prirodnih opcija kojer mogu da vam pomognu. Iako povremeno škripanje zubima nije razlog za zabrinutost, ukoliko se to stalno dešava to može da dovede do oralnih ili zubnih komplikacija.

Šta je škripanje zubima?

Škripanje zubima je parafunkcionalna i nevoljna aktivnost. Bruksizam je medicinski termin koji se koristi za definisanje ovog stanja. Iako je bruksizam češći tokom spavanja, može se desiti čak i u budnom stanju.

Škripanje zubima može nastati kao rezultat više faktora:

  • Anksioznost: Osobe koje se suočavaju sa stresom i anksioznošću imaju veću verovatnoću da razviju ovo stanje.
  • Lekovi: U određenim slučajevima može da se javi nakon uzimanja antidepresiva.
  • Poremećaji spavanja: Ako hrčete dok spavate ili imate poteškoća da zaspite, skloniji ste škripanju zubima dok spavate.
  • Paraliza sna: Ovo je fenomen koji dovodi do privremene nepokretnosti tokom spavanja ili buđenja. Paraliza u snu takođe može dovesti do škripanja zubima.
  • Pušenje i piće: Upotreba duvana i pijenje alkohola su neki drugi faktori koji podstiču škripanje zubima.
  • Kofein: Kofeinska pića poput čaja i kafe takođe mogu povećati šanse za bruksizam.

Kada je o simptomima reč najčešće se javlja zategnutost i bolni mišići vilice, česte glavobolje, bol u uhu, istrošena zubna gleđ.

Škripanje zubima: Pomoć esencijalnih ulja

Ulje lavande sadrži bioaktivna jedinjenja za koja je poznato da izazivaju opuštanje. Takođe smanjuje stres i anksioznost i može vam pomoći u poboljšanju higijene sna. Ulje lavande smiruje nerve i mišiće oko vilice i tako rešava ovaj problem. Takođe možete isprobati aromaterapiju tako što ćete ulje lavande raspršiti u svojoj sobi kako biste pomogli kod vašeg bruksizma.

Esencijalno ulje lavande

Sastojci:

  • 1 kap esencijalnog ulja lavande
  • 1 kašičica maslinovog ulja

Priprema: Pomešajte nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande sa maslinovim uljem. Nanesite ovu mešavinu na ceo vrat i vilicu i nežno masirajte oko pet minuta. Posle toga isperite mlakom vodom.Uradite ovo najmanje dva puta dnevno.

Esencijalno ulje peperminta

Ovo ulje čini da se osećate osveženo i takođe pomaže u smirivanju nervnog sistema. Masaža uljem mente pre spavanja će vam pomoći da sprečite škripanje zubima.

Sastojci:

  • 1 kap esencijalnog ulja peperminta
  • 1 kašičica kokosovog ulja

Priprema: Pomešajte nekoliko kapi esencijalnog ulja mente sa kokosovim uljem. Nanesite ovu mešavinu na ceo vrat i vilicu i nežno masirajte oko pet minuta. Posle toga isperite mlakom vodom. Radite ovo najmanje dva puta dnevno.

Esencijalno ulje kamilice

Ulje kamilice je prirodan način za ublažavanje stresa i anksioznosti. Opušta mišiće i ima smirujući efekat na čula.

Sastojci:

  • 2 kapi eteričnog ulja kamilice
  • 1 kašičica maslinovog ulja

Priptema: Pomešajte esencijalno ulje kamilice sa kašičicom maslinovog ulja. Nanesite ovu mešavinu na ceo vrat i vilicu. Nastavite da masirate oko deset minuta. Radite ovo najmanje dva puta dnevno.

 

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.cubes.rs na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

 

Foto: artisteer / gettyimages.com

 

 

 

 

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
88herbs-fish-oil-riblje-ulje-omega-3-island-epa-dha-prirodna-tg-forma. 88 herbs riblje ulje visokog kvaliteta
riblje ulje zdravlje srca

Riblje ulje Omega-3 1000 mg - 88Herbs: Čisto islandsko riblje ulje

Šta su omega-3 masne kiseline? Omega-3 su esencijalne masne kiseline koje organizam ne može da proizvede u dovoljnim količinama, zbog čega ih je potrebno unositi ishranom ili suplementacijom. Njihovi najvažniji oblici iz ribljeg ulja su EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina), koje imaju različite, ali komplementarne uloge u organizmu.DHA je posebno značajna za mozak i vid, dok EPA i DHA zajedno doprinose normalnoj funkciji srca. Omega-3 masne kiseline imaju važnu ulogu i u regulaciji inflamatornih procesa, dok se veće doze EPA i DHA koriste i za održavanje normalnog nivoa triglicerida u krvi.Svaka kapsula 88Herbs Fish Oil sadrži 1000 mg ribljeg ulja, ali čak 620 mg čine omega-3 masne kiseline, uključujući 340 mg EPA i 225 mg DHA. To znači da proizvod pruža visoku koncentraciju upravo onih omega-3 masnih kiselina zbog kojih se riblje ulje i koristi. Riblje ulje Omega-3 zdravstveni benefiti: Mozak i kognitivne funkcijeDHA doprinosi održavanju normalne funkcije mozga Pruža nutritivnu podršku kognitivnom zdravlju Omega-3 masne kiseline predstavljaju važne strukturne komponente nervnog sistemaSrce i kardiovaskularno zdravljeEPA i DHA doprinose normalnoj funkciji srca Pomaže u održavanju kardiovaskularnog zdravlja Omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju povišenog nivoa triglicerida u krvi pri odgovarajućem dnevnom unosuOči i svakodnevno zdravljeDHA doprinosi održavanju normalnog vida Visoka koncentracija EPA i DHA omogućava efikasnu svakodnevnu suplementaciju Omega-3 masne kiseline pružaju široku nutritivnu podršku organizmu88Herbs Fish Oil preporučuje se osobama koje žele kvalitetan izvor omega-3, EPA i DHA za srce, mozak, kognitivne funkcije, vid i održavanje normalnog nivoa triglicerida, kao i svima koji ne unose dovoljno masne ribe kroz ishranu.

3.100,00 RSD

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
biocare-vitamin-c-u-prahu-60g-magnezijum-askorbat-za-imunitet
pad imuniteta vitamin c

Vitamin C Powder 60 g - Biocare: Visoka doza vitamina C bez iritacije stomaka

Zašto je vitamin C važan za organizam? Vitamin C je jedan od najvažnijih antioksidativnih vitamina uključen u brojne procese u organizmu. Ima ključnu ulogu u funkcionisanju imunološkog sistema, proizvodnji kolagena, zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i stvaranju energije.Pored toga, vitamin C doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, kao i očuvanju zdravlja kože, krvnih sudova, kostiju i vezivnog tkiva.Biocare Vitamin C Powder obezbeđuje vitamin C u obliku magnezijum-askorbata, niskokiselinske forme vitamina C koja je nežnija za želudac u odnosu na standardne askorbinske kiseline.Svaka dnevna doza obezbeđuje preko 1600 mg vitamina C. Vitamin C Powder - zdravstveni benefiti: Podrška imunitetu i ćelijskoj zaštitiVitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema Pomaže zaštiti ćelija od oksidativnog stresa Pruža podršku organizmu tokom povećanog fizičkog i mentalnog opterećenjaEnergija i smanjenje umoraDoprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti Podržava normalan energetski metabolizam Važan za svakodnevnu vitalnost organizmaKoža, kolagen i vezivno tkivoVitamin C učestvuje u stvaranju kolagena Podržava zdravlje kože, krvnih sudova i vezivnog tkiva Važan za regeneraciju i zaštitu tkivaVitamin C Powder preporučuje se kod oslabljenog imuniteta, čestih infekcija, umora, oksidativnog stresa i povećanih potreba za vitaminom C.

2.000,00 RSD