01.11.2024
Da li ste se ikada zapitali kako možete prirodno očistiti debelo crevo? Evo kako da prirodno eliminišete toksine iz debelog creva pomoću lanenog semena.
Da li ste znali da možete očistiti debelo crevo lanenim semenom? Poslednjih godina, laneno seme postalo je veoma popularno jer se pokazalo da ima značajne zdravstvene prednosti zahvaljujući hranljivim sastojcima i omega-3 masnim kiselinama.
Kako očistiti debelo crevo na prirodan način?
Kako laneno seme može pomoći u čišćenju debelog creva? Naime, ove semenke se sastoje od 40% dijetalnih vlakana, od kojih su jedna trećina rastvorljiva, a ostatak nerastvorljiva. Rastvorljiva vlakna su odgovorna za „hvatanje“ toksina, dok je nerastvorljiva zadužena za stimulaciju eliminacije celokupnog otpada.
Prednosti lanenog semena za prirodno čišćenje debelog creva
Konzumiranje lanenog semena ima blagi laksativni efekat koji pospešuje varenje i pomaže da se otpad lako eliminiše. Laneno seme podstiče kretanje creva, što može izazvati hronične probleme sa opstipacijom kada je presporo. Dakle, česta konzumacija lanenog semena može biti jedan od najboljih saveznika protiv zatvora zbog svojih laksativnih svojstava.
Konzumiranje lanenog semena deluje detoksikaciono u telu. Ovo pomaže u uklanjanju toksičnih supstanci, nakupljenog otpada, viška kiselih supstanci i bori se protiv dosadnih gasova u crevima.
Zbog visokog sadržaja vlakana, kiselih masti i čišćenja, laneno seme je takođe odlično za lečenje uobičajenih problema sa varenjem. Smanjuje simptome gastritisa, upalu hemoroida, obnavlja crevnu floru u digestivnoj cevi i poboljšava pokretljivost creva.
Svojstva lanenog semena pomažu i onima koji pate od sindroma iritabilnog creva, jer smanjuje njegove simptome i sprečava da vam to predstavlja nelagodu tokom svakodnevnih aktivnosti.
Kako očistiti debelo crevo?
Da biste iskoristili sve prednosti lanenog semena, veoma je važno imati na umu da je najbolje kupiti laneno seme sa ljuskom. To je zato što ovo ima više vlakana, što će vam dati više koristi u procesu čišćenja debelog creva. Samljite ga sa ljuskom.
Kada je laneno brašno spremno, treba jesti dve supene kašike dnevno. To možete uraditi direktno ili rastvoreno u pola čaše vode ili soka. Da biste olakšali njegovu konzumaciju, laneno brašno možete ostaviti da se natopi u vodi dva sata pre nego što ga pojedete.
Kada treba da prestanete sa tretmanom čišćenja debelog creva?
Vreme za primenu tretmana čišćenja debelog creva lanenim semenom zavisi od svake osobe. Prvo, treba imati na umu stanje upale debelog creva i brojne toksine koji su se možda nakupili. Kada primetite rezultate, možete prestati da jedete laneno seme. Međutim, nije problem ako nastavite da ga jedete kao zdravu svakodnevnu naviku.
Najbolje je da redovno konzumirate laneno seme kako biste pomogli u borbi protiv zatvora i omogućili vam da se vratite redovnom pražnjenju creva.
Saveti koje treba imati na umu
Zapamtite da ovaj prirodni tretman može biti veoma efikasan sve dok ste dosledni u njegovoj primeni. Pored toga, obavezno povećajte potrošnju hrane bogate vlaknima kao što su žitarice, voće i povrće. Takođe, pokušajte da izmenite svoju ishranu i izbacite one namirnice koje mogu biti štetne za vaše telo.
Usvojite zdraviji način života, uključujući dobro spavanje, vežbanje, sporo jelo, pijenje dovoljno vode dnevno itd. Takođe, imajte na umu da je ovaj tekst je samo u informativne svrhe i ne zamenjuje konsultacije sa profesionalcem. Ako ste u nedoumici, konsultujte svog specijaliste.
olgaman / gettyimages.com
