Vrhunske ajurvedske biljke za zdrave oči i dobar vid – neke već imate u frižideru

Ako želite da sačuvate dobar vid, isprobajte ove lekovite biljke koje se vekovima koriste u indijskoj tradicionalnoj medicini. 

U Ajurvedi, koncept „tatva“ se odnosi na pet osnovnih elemenata: Zemlja, Voda, Vatra, Vazduh i Eter. Ovi elementi se kombinuju i formiraju tri doše: Vata, Pitta i Kapha. Među njima, Pitta dosha, povezana sa elementom Vatre, upravlja toplotom, metabolizmom i transformacijom u telu.

Kako sačuvati dobar vid i zdrave oči?

Oči se smatraju jednim od primarnih sedišta Pite. Zbog toga, prekomerno izlaganje intenzivnim UV zracima i ekranima može poremetiti Pitta došu, što dovodi do simptoma kao što su crvenilo, osećaj pečenja, suvoće i upale u očima. Da bi vaše oči bile zdrave i da imatwe dobar vid, potrebno je dobro voditi računa o njima.

Ajurvedski lekovi za dobar vid

Da bi uravnotežili Pittu i zaštitili oči od oštećenja, ajurveda preporučuje sledeće biljke i prirodne lekove:

1. Triphala: Moćna kombinacija tri voća – Amalaki, Bibhitaki i Haritaki. Triphala je poznata po svojoj sposobnosti čišćenja i podmlađivanja očiju. Redovna upotreba Triphala vode za ispiranje očiju može pomoći u održavanju jasnog i zdravog vida.

2. Koren sladića: Poznat po svojim antiinflamatornim i umirujućim svojstvima, koren sladića može pomoći u smanjenju crvenila i iritacije u očima uzrokovanih izlaganjem UV zračenju.

3. Ašvaganda: Ova biljka pomaže u smanjenju stresa i upale u telu, uključujući oči. Korisno je za održavanje opšteg zdravlja očiju i borbu protiv efekata UV zraka.

4. Ghee (pročišćeni puter): Nanošenje nekoliko kapi gija u oči pre spavanja može obezbediti hlađenje i ishranu očiju, pomažući da se spreči suvoća i upala.

5. Med i kurkuma: Mešavina meda i kurkume se može koristiti kao kapi za oči za smanjenje upale i zaštitu očiju od infekcija izazvanih izlaganjem UV zračenju.

6. Komorač: Seme komorača ima svojstva hlađenja koja mogu pomoći da umire oči. Konzumiranje čaja od komorača ili korišćenje vode od komorača kao ispiranja očiju može biti od koristi.

7. Korijander: Seme korijandera se može kuvati u vodi i koristiti kao ispiranje očiju da bi se smanjila upala i iritacija očiju.

8. Šafran: Poznat po svojim antioksidativnim svojstvima. Konzumiranje mleka sa šafranom može pomoći u poboljšanju vida i zaštiti očiju od UV oštećenja.

9. Rashladna sredstva za ispiranje očiju: Uključivanje rashladnih sredstava za ispiranje očiju u vašu rutinu, kao što je ružina vodica, može pomoći u smirivanju očiju i smanjenju toplote izazvane UV izlaganjem.

10. Krastavac: Stavljanje kriški krastavca na oči može pomoći u smanjenju nadutosti i obezbediti efekat hlađenja, ublažavajući nelagodnost izazvanu UV zracima.

11. Aloe vera: Aloe vera gel se može naneti oko očiju da obezbedi efekat hlađenja i umirenja, smanjujući upalu i crvenilo.

12. Ginkgo biloba: Ova biljka je poznata po svojoj sposobnosti da poboljša cirkulaciju krvi i zaštiti oči od oksidativnog stresa izazvanog UV zracima.

13. Kamilica: Čaj od kamilice se može koristiti kao sredstvo za ispiranje očiju kako bi se smanjila iritacija očiju i pružio umirujući efekat.

14. Ruzmarin: Ruzmarin ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u zaštiti očiju od oštećenja izazvanih UV zracima.

15. Ulje semena šargarepe: Ulje semena šargarepe je bogato beta-karotenom, koji je neophodan za održavanje zdravlja očiju i zaštitu od UV oštećenja.

PeopleImages / gettyimages.com