Najčešći fizički i mentalni signali koji pokazuju da ste dehidrirali su umor, glavobolja, bolovi…   Kada telo izgubi više tečnosti nego što se u njega unese tokom dana, dolazi do dehidratacije. Neki stručnjaci preporučuju osam čaša (od 250 ml) tečnosti dnevno, dok drugi kažu da vodu treba piti kada se oseti potreba. Osim vode, u … Nastavi sa čitanjem KAKO VAS TELO OBAVEŠTAVA DA NE PIJETE DOVOLJNO VODE